旦那の浮気から立ち直る方法は【3ヶ月で心の回復】

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旦那の浮気から立ち直る方法は【3ヶ月で心の回復】自己肯定感も取り戻せる5つの習慣化テク

旦那の浮気から立ち直る方法は【3ヶ月で心の回復】自己肯定感も取り戻せる5つの習慣化テク

まさか、たった3ヶ月で、こんなに強くなれるなんて。

【疑問】
旦那の浮気から立ち直るのに、本当に3ヶ月で十分なの?

【結論】
3ヶ月あれば日常生活のリズムを取り戻し、冷静な判断ができるようになります。
ただし、夫婦関係の修復には個人差があるため、焦らずに自分のペースで進めることが大切です。
【この記事に書かれてあること】
  • 旦那の浮気発覚から3ヶ月で立ち直るための具体的なステップ
  • 精神的なショックから抜け出す実践的なテクニックと回復のスケジュール
  • 一人で抱え込まずに周囲のサポートを上手に活用する方法
  • 自己肯定感を取り戻すための5つの日課と習慣化のコツ
  • 回復の過程で避けるべき行動と注意点
旦那の浮気が発覚した時、誰もが深い絶望と不安に襲われます。
「なぜ私が?」「これからどうすれば?」と途方に暮れ、日常生活さえままならない状況に。
でも、落ち着いてください。
きっとあなたは立ち直れます。
この記事では、浮気発覚から3ヶ月での心の回復を目指す具体的な方法をお伝えします。
一つ一つのステップを踏んでいけば、必ず以前の自分を取り戻せるはず。
あなたの心に寄り添いながら、立ち直りのプロセスを一緒に見ていきましょう。



それと、一人で解決は難しいと思う人へ「浮気調査におすすめの探偵5選」もこの記事の下の方で紹介しています。
匿名(仮名)で無料相談できるところもあるので気になる方は読んでみてくださいね。

旦那の浮気発覚後の立ち直りのステップ

旦那の浮気発覚後の立ち直りのステップ

浮気発覚後の精神的ショックから立ち直るには、段階的なアプローチが重要です。
時間の経過とともに冷静さを取り戻し、自分らしい生活を再構築していくためのステップを詳しく解説していきます。
旦那の浮気発覚後の立ち直りのステップ
  1. 3ヶ月で精神的な回復を実現する「具体的なスケジュール」!
  2. 旦那との関係修復に向けた「段階的なアプローチ」に注目!
  3. 夫婦関係の修復を焦って進めるのは「絶対にNG」!

3ヶ月で精神的な回復を実現する「具体的なスケジュール」!

浮気発覚からの立ち直りには、おおよそ3ヶ月の期間が必要です。
この期間中の心の変化には、はっきりとした段階があるのです。

1ヶ月目は「心が揺れ動く時期」です。
「なぜ私が」「信じられない」という気持ちでぐるぐると心が回り、夜も眠れずに目がしょぼしょぼしてしまいます。
この時期は無理に気持ちを抑え込まず、涙が出てきたら率直に泣いてしまいましょう。

2ヶ月目になると「少しずつ冷静になる時期」です。
まるで暗い部屋に小さな明かりが灯るように、徐々に周りが見えてきます。
「子供のお弁当作りは頑張れている」「仕事でも褒められた」など、自分の中の小さな前向きな変化に目を向けられるようになってきます。

3ヶ月目は「将来を考えられる時期」
ふと気づくと、心の中にすっと余裕が生まれています。
「このまま夫婦関係を続けるか」「新しい人生を選ぶか」など、自分の将来について具体的に考えられるようになるんです。

旦那との関係修復に向けた「段階的なアプローチ」に注目!

夫婦関係の修復には、段階を踏んだ慎重なアプローチが欠かせません。
まるで凍った池の氷を少しずつ溶かしていくように、時間をかけて信頼関係を取り戻していきましょう。

最初の一歩は「日常的な会話から」です。
「今日の晩ご飯は何時に食べる?」「子供の学校行事はいつ?」など、感情的にならない話題から始めます。
まるで糸をほぐすように、少しずつコミュニケーションの距離を縮めていくのです。
  • 食事の時間は、できるだけ一緒のテーブルで過ごす
  • 子供の話題を中心に、共通の関心事について話す
  • 相手の言葉をさえぎらず、最後まで聞く姿勢を持つ
次第に「心の距離が縮まってきた」と感じられる時期が訪れます。
この時は「お互いの気持ちを率直に話し合う」というステップに進みます。
たとえ途中で言葉につまっても、ゆっくりと自分の気持ちを伝えていきましょう。

夫婦関係の修復を焦って進めるのは「絶対にNG」!

修復を急ぐことは、かえって関係をこじらせてしまう原因になります。
まるで骨折の治療のように、きちんと時間をかけて関係を立て直すことが大切なのです。

「早く元の関係に戻りたい」という焦りから、つい夫に詰め寄ってしまいがち。
でも、それは傷ついた心に無理な負担をかけてしまうことになります。
  • 感情的な追及は、相手の心を閉ざしてしまう
  • 毎日のように謝罪を求めると、かえって反発を招く
  • 一度の話し合いで全てを解決しようとするのは無理がある
  • 浮気相手の詳細を執拗に問い詰めると、新たな傷つきが生まれる
むしろ大切なのは、自分の心と向き合う時間をしっかり確保すること。
毎日の生活リズムを整え、趣味の時間を持つなど、自分らしい時間の使い方を見つけていくことから始めましょう。
修復は、そんな心の余裕が生まれてから、じっくりと進めていけばよいのです。

心の傷を癒やすための3つの柱

心の傷を癒やすための3つの柱

立ち直りへの第一歩は、まず自分自身を大切にすることから始まります。
心の傷を癒やすには、日々の生活の中で自分のための時間を確保し、自分の価値を再確認し、新しい趣味を見つけることが大切なのです。
心の傷を癒やすための3つの柱
  1. 最初の2週間は「自分のための時間」を確保!
  2. 家事や育児で「自分の価値」を再確認!
  3. 趣味の時間で「新しい自分」を発見!

最初の2週間は「自分のための時間」を確保!

浮気発覚直後の2週間は、心と体を整えることが最優先です。
この時期に自分を見つめ直す時間を作ることで、立ち直りへの土台を築けます。
自分のための時間の使い方には、以下のようなものがあります。
  • 朝なら誰にも邪魔されずゆっくりと深呼吸できる散歩時間
  • 昼間なら買い物やお茶の時間で気分転換
  • 夜なら好きな音楽を聴きながらの入浴タイム
こうした時間を毎日確保することで、少しずつですが心が落ち着いてきます。
ゆらゆらと揺れる気持ちを、そっと包み込むように。
毎日の小さな習慣が、必ず心の支えになってくれるんです。

家事や育児で「自分の価値」を再確認!

日々の暮らしの中で、あなたは実はたくさんの大切な役割を果たしているんです。
自分の存在価値を見直してみましょう。
毎日の生活の中には、こんな場面があるはずです。
  • 家族が喜ぶ手料理を作り、「おいしい」と言ってもらえる瞬間
  • 子供の宿題を見守り、成長を実感できる時間
  • 整理整頓された部屋を見て、達成感を感じられる場面
これらはすべて、あなたがいるからこそ成り立っている日常なのです。
当たり前に思えることでも、一つ一つが確かな証。
自分の役割の大切さを、もう一度確認してみましょう。

趣味の時間で「新しい自分」を発見!

心の回復には、新しい楽しみを見つけることが効果的です。
今までやってみたかったことに挑戦する時期かもしれません。
具体的には次のような活動がおすすめです。
  • 手芸や園芸など、目に見える形で成果を感じられる趣味
  • 料理教室や絵画教室など、新しい仲間と出会える習い事
  • ヨガや軽い運動など、体を動かしながら心も整える活動
趣味の時間は、まさに自分だけのための特別な時間。
新しい発見や小さな達成感が、きっとあなたの心をふんわりと明るくしてくれます。

状況別の立ち直りの違いを知る

状況別の立ち直りの違いを知る

浮気された心の傷から立ち直る方法は一つではありません。
状況に応じた効果的な対処法を知ることで、より早い心の回復が望めます。
状況別の立ち直りの違いを知る
  1. 一人で悩むvsまわりに相談するの「回復期間」に差!
  2. 自宅で過ごすvs実家に帰省の「メリット比較」!
  3. 即座の対峙vs時間をおいた話し合いの「結果の違い」!

一人で悩むvsまわりに相談するの「回復期間」に差!

つらい気持ちを一人で抱え込むより、信頼できる相手に相談する方が、心の回復は2倍早くなります。

「誰にも言えない」「恥ずかしい」と一人で抱え込んでしまうと、心の中でモヤモヤした気持ちがぐるぐると回り続けてしまいます。
その結果、不眠やお腹の調子が悪くなるなど、体調にも影響が出てきてしまうのです。

でも、信頼できる友人に話を聞いてもらうと、不思議と心が軽くなります。
友人の「大丈夫だよ」という言葉に、ほっと安心できるんです。

相談相手は多すぎないことが重要です。
  • 親友1人と姉妹1人など、2〜3人に絞って相談するのがちょうどいい距離感です
  • 相談する時間は1回30分程度に収めましょう
  • 相談後は前向きな話題で気分転換を図りましょう
このように相談することで、一人で悩む場合の5ヶ月が、3ヶ月程度で回復できるようになります。
ただし、相手を選ぶことが大切。
噂好きな人や、すぐに他言してしまう人は避けましょう。

自宅で過ごすvs実家に帰省の「メリット比較」!

実家に一時帰省する方が、心の整理がつきやすく、立ち直りも早くなります。
でも、長期化は逆効果。
2週間程度の滞在がおすすめです。

実家では、わが家という安心感の中でゆっくりと休むことができます。
実家の両親は味方になってくれますし、温かい食事も用意してくれます。
心がふわっと軽くなる瞬間があるはずです。

ただし、実家滞在が長引くと新たな問題が起きてきます。
  • 両親が感情的になり、夫婦の問題がさらにこじれる可能性が出てきます
  • 子供の学校や夫の仕事など、現実的な問題が後回しになってしまいます
  • 実家暮らしが長引くと、問題から逃げている状態になってしまいます
そのため、実家での滞在は2週間程度に収めましょう。
その間に十分な休息を取り、気持ちを整理します。
そして自宅に戻り、夫婦の問題に向き合う準備を整えるのです。

即座の対峙vs時間をおいた話し合いの「結果の違い」!

浮気が発覚したその場で夫と話し合うより、2週間程度の時間を置いてから話し合う方が、建設的な解決につながります。

発覚直後は感情が高ぶっているため、話し合いが一方的な追及になりがちです。
「どうして?」「なぜ?」と問い詰めても、冷静な話し合いにはなりません。
むしろ、夫が言い訳や逆ギレをして、事態が悪化することも。

そこで大切なのが、クールダウンの時間です。
  • 2週間程度の時間を置くことで、お互いの気持ちが落ち着いてきます
  • その間に自分の気持ちを整理することができます
  • 夫も自分の行動を振り返る時間を持てます
そして、落ち着いてから話し合いの場を持ちます。
このとき、一度に全てを解決しようとせず、徐々に関係を修復していく姿勢が大切です。
時間をかけることで、より良い解決策が見つかるはずです。

心の回復を早める5つの実践テクニック

心の回復を早める5つの実践テクニック

浮気から立ち直るための5つの習慣化テクニックをご紹介します。
誰でも気軽に始められる実践的な方法ばかりなので、ぜひ毎日の生活に取り入れてみましょう。
一つずつ取り入れて、確実に自分の習慣にしていきましょう。
心の回復を早める5つの実践テクニック
  1. 朝の準備時間を30分早めて「自分磨き」の習慣化!
  2. 毎日の食事で「彩り豊かな野菜」を3品以上!
  3. 香りの良いハンドクリームで「気分転換」のルーティン!
  4. 休日の午前中は「ストレッチタイム」でリフレッシュ!
  5. 就寝前の感謝日記で「ポジティブ思考」を育む!

朝の準備時間を30分早めて「自分磨き」の習慣化!

朝の時間を少し早めに確保することで、心の回復が早まります。
いつもより30分早く目覚めて、自分を大切にする時間を作りましょう。

「朝からこんなにゆっくりできるなんて」と感じるはずです。
まずは鏡の前でじっくり向き合う時間を作ります。
顔を洗い、肌をていねいにマッサージしながら、自分の良いところを3つ見つけましょう。
  • つややかな髪の毛を見つめながら「私の髪、まだまだ若々しい」
  • すっきりした目元を確認して「疲れていても目は輝いている」
  • 笑顔を作って「この表情、素敵」
自分を褒める習慣がついてくると、心がふわっと軽くなってきます。
メイクも急がず丁寧に。
「あれ、最近肌の調子がいいかも」なんて発見があると、もっと自分を大切にしたくなりますよ。

この30分で、心も体も目覚めていきます。
朝の静かな時間は、誰にも邪魔されない自分だけの特別な時間。
この習慣を続けることで、少しずつ自信を取り戻せます。

毎日の食事で「彩り豊かな野菜」を3品以上!

食事から心と体のケアを始めましょう。
色とりどりの野菜を意識的に取り入れることで、心の回復が早まります。

「こんなに野菜を食べるの久しぶり」という方も多いはず。
まずは赤・緑・黄色の野菜を3品、毎食に取り入れることから始めましょう。
例えば赤いトマト、緑のほうれん草、黄色のパプリカといった具合です。
  • 赤い野菜で血行を促進して顔色アップ
  • 緑の野菜で体の中からリフレッシュ
  • 黄色い野菜で気持ちを明るく前向きに
野菜を選ぶ時は「今日はどんな色を組み合わせようかな」とわくわくしながら選びます。
調理する時も「これとこれを合わせたら鮮やかになりそう」と楽しみながら。

食卓が色鮮やかになると、自然と気持ちも明るくなってきます。
野菜の彩りは目でも楽しめ、栄養も豊富。
体の内側からの変化を感じられるはずです。
「最近、肌の調子がいいな」「体が軽くなってきた」という変化も期待できますよ。

香りの良いハンドクリームで「気分転換」のルーティン!

お気に入りの香りで心を落ち着かせる習慣を始めましょう。
ほのかな香りのハンドクリームを使うことで、気持ちの切り替えができます。

「今の気持ちを変えたい」そんな時こそ、香りの出番です。
手のひらにハンドクリームを出し、まずはじっくり香りを楽しみます。
手のひらを3回こするたびに、深呼吸をしながら香りを感じましょう。
  • 柑橘系の香りで気分をすっきり
  • ラベンダーの香りでゆったりと
  • ローズの香りで優雅な気分に
香りは直接脳に働きかけ、気持ちを穏やかにしてくれます。
電車の中でも、仕事中でも、さりげなく使えるのが良いところ。
「この香り、好きだなぁ」と感じる瞬間が、小さな幸せになります。

手を見つめながらクリームを塗ることで、自分と向き合う時間も生まれます。
乾燥が気になる季節は特に、手肌のお手入れを丁寧にすることで、自分を大切にする気持ちが芽生えてきますよ。

休日の午前中は「ストレッチタイム」でリフレッシュ!

休日の朝、体を伸ばすことから一日を始めましょう。
30分のストレッチで、心も体もすっきりと目覚めます。

「体が硬くなっているな」と感じる方も多いはず。
まずは呼吸を整えながら、ゆっくりと体を動かしていきます。
無理な動きは避けて、気持ちの良い範囲で伸ばしましょう。
  • 両手を上げて背筋をすーっと伸ばす
  • 体を左右にゆらゆらと揺らす
  • 首や肩をくるくると回して緊張をほぐす
体が温まってくると、心もほぐれていきます。
窓から差し込む朝の光を浴びながらのストレッチは、心を癒やす特別な時間になります。
「体が軽くなってきた」「心もすっきりした」という感覚が広がっていくはずです。

この習慣を続けることで、自分の体との対話が始まります。
体の声に耳を傾けることで、心の声も少しずつ聞こえてくるようになりますよ。

就寝前の感謝日記で「ポジティブ思考」を育む!

一日の終わりに、小さな幸せを書き留める習慣を始めましょう。
その日にあった良かったことを3つ、ノートに記録します。

「今日は何も良いことがなかった」と思っても、よく探してみると必ずあるものです。
例えば道端に咲いていた花を見つけた時の嬉しさ、お気に入りのお茶を飲んだ時の安らぎ、そんな些細な幸せを書き留めていきます。
  • 今日の朝ごはんがとても美味しかった
  • 通勤電車で座れて本が読めた
  • 夕方の空がきれいだった
書いているうちに「そういえば、あんな良いこともあったな」と思い出すことも。
一日を振り返ることで、忘れていた幸せな瞬間が次々と浮かんできます。

この習慣を続けることで、日々の生活の中に幸せの種を見つける力が育っていきます。
「今日も良かったな」という気持ちで眠りにつけることで、明日への活力も生まれてきますよ。

立ち直り時の注意ポイント

立ち直り時の注意ポイント

浮気問題からの立ち直りを目指す中で、ついやってしまいがちな行動があります。
感情的になって取り返しのつかない事態を招かないよう、まずは要注意な3つのポイントを確認しましょう。
立ち直り時の注意ポイント
  1. SNSでの感情的な投稿は「絶対に控える」べき理由!
  2. 両親への相談は「慎重に判断」が必要な理由!
  3. 浮気相手への直接連絡は「トラブル悪化」の元!

SNSでの感情的な投稿は「絶対に控える」べき理由!

つらい気持ちを誰かに聞いてほしくて、ついSNSに投稿したくなってしまいます。
でも、それは大きな失敗のもと。
一度投稿した内容は取り返しがつかず、予想以上に広がってしまうんです。
「誰かに共感してもらいたい」「この気持ちを分かってほしい」という思いは分かりますが、ここは冷静に。
  • 投稿内容が予想外の経路で夫の耳に入り、修復の可能性が失われる
  • 知人や親戚に見られて、意図せず周囲を巻き込んでしまう
  • 浮気相手に見られることで、新たなトラブルに発展する可能性がある
心の整理は、信頼できる友人との直接の会話で十分です。

両親への相談は「慎重に判断」が必要な理由!

浮気が発覚して真っ先に実家の両親に相談したくなるのは自然な気持ち。
でも、そこでぐっと我慢。
両親は私たち以上に怒りを感じ、冷静な判断ができなくなってしまいます。
「すぐに別れなさい」「もう許せない」と感情的になった両親の一言で、取り返しのつかない事態に。
  • 両親の感情的な介入で夫婦間の問題が複雑化する
  • 将来的な関係修復の可能性が失われてしまう
  • 子供を含めた家族全体の関係性にひびが入る
まずは状況を整理してから、慎重に相談を検討しましょう。

浮気相手への直接連絡は「トラブル悪化」の元!

浮気相手に直接連絡を取りたい気持ちが込み上げてきます。
「なぜ私の夫を奪うの」「あなたのせいで家庭が壊れた」という思いが募るものですが、ここはぐっとこらえて。
直接の接触は新たな争いの火種となり、状況を悪化させるだけです。
  • 言い争いになって感情的な対立が深まる
  • 相手から逆に非難され、精神的なダメージを受ける
  • 夫婦間の信頼関係の修復がより困難になってしまう
まずは自分の心を落ち着かせることを優先しましょう。

浮気調査におすすめの探偵5選

浮気調査におすすめの探偵5選

実は、「もっと早く相談すれば良かった!」という人が多いんです。


浮気問題について一人で悩んでいても、解決できない場合も多いもの。
「夫は浮気相手に夢中になっていて、妻や子供に興味なし」
「夫婦仲の改善策をいくら試しても効果なし」
…ということもありえます。

現状を変えるには、証拠写真をつきつけるなど、夫の感情と危機感を揺るがす「劇薬」が必要かもしれません。
そして、言い逃れのできない法的な証拠を押さえるのは、プロの探偵に依頼するのが確実。
素人では難しい、探偵にしかできないことがあるからです。

匿名(仮名)でできる無料相談もあります。
勇気を出して相談だけでもしてみませんか?

探偵についての基礎知識

  • 基本料金は、調査員1名1時間あたり1万円くらいが相場。
    (これより安ければ低料金と思ってOK)
  • 基本料金とは別に、機材費、交通費、など諸費用がかかる。
    (含まれている場合もある)
  • 後で追加費用を請求してくる悪質な業者も存在する。
    (見積もり以上の追加料金なし、と明言している探偵社を選ぶべし。ここで紹介している探偵は全て大丈夫です)
  • 弁護士との連携
    (調査後の離婚相談など、弁護士との連携があると心強い)
  • 夫婦カウンセラーが在籍しているかどうか
    (調査後の、夫婦の復縁相談と心理ケアの際に心強い)


浮気調査におすすめの探偵5選

  1. 探偵さがしのタントくん
    (匿名で気軽に無料相談。探偵社マッチングサービス)
  2. 総合探偵社アムス(AMUSE)
    (安く依頼したいならここ)
  3. 響エージェント(Agent)
    (弁護士法人が運営する探偵社)
  4. HAL(ハル)探偵社
    (安さ+大手の信頼性、相見積もりの候補)
  5. 原一探偵事務所
    (テレビ出演多数、知名度が高い探偵)

それではここから各社の特徴を口コミを含めて解説していきます!



探偵さがしのタントくん
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探偵さがしのタントくん


タントくんは探偵社ではありません。
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■口コミ(探偵さがしのタントくんの口コミ)

●離婚前提ではなく、復縁という言葉が嬉しかった

(男性 40代 浮気調査/Mさま)
この度は大変お世話になりました。
探偵会社になんて携わることなく平凡に生きてきましたんで、何から何まで細やかなサポートをして頂き有難うございました。
離婚というよりかはもう一度妻と一緒に人生を歩める道を探していたのでタントさんで紹介してくださった事務所はまさに渡りに船でした。
正直何社かご相談をさせて頂きましたがどこも離婚のために証拠を取りましょうとこちらの意向よりかは、離婚を大前提に話が進んでいるようで不安でした。
復縁という言葉を投げかけてくれたのはタントさんが初めてででしたのでとても嬉しく思いました。
調査を終えたこれからが一番大変だとはご相談の時に聞いてましたんで、多少不安があります。
これからも色々とアドバイスをして頂けたら嬉しいです。
今後とも宜しくお願い致します。

出典元:公式サイト


●探偵事務所に依頼する前に相談できて良かった

(女性 30代 浮気調査/Kさま)
以前はお世話になりありがとうございました。
主人に浮気をされている気がして情緒不安定な毎日を過ごしているときにタント君を見つけることができ本当に良かったと思っています。
今はインターネットで簡単に色々なことを調べることが出来て便利な世の中だなと思っていましたが、良い口コミもあれば悪い口コミもあるし、探偵事務所も探せば探しただけ出てくるし情緒不安定だった私は何を信じたらいいか分からなくなってしまいました。
でもたまたま目にしたタント君を利用してみて探偵事務所に実際に依頼する前にまず直接悩みを聞いてもらえて、直接話を聞くことが一番だと気づかされました。
私はお金もあまりなかったので調査できるか不安でしたが私の状況をしっかりと時間をかけて理解してくださり、自分に一番合う探偵事務所を紹介してもらえたので助かりました。
精神的にも楽に調査を終えることが出来ました。
世の中に悩んでいる人はたくさんいると思うので浮気調査を実際にするにしてもしないにしても一回タント君で相談してもらいたいなって思うので
がんばって世の中にどんどん広めてください!
もう調査依頼をするようなことにはなりたくないですが、何かあったときにはまた相談にのってください。

出典元:公式サイト


●すぐに対応できる事務所を見つけてくれた

(男性 30代 素行調査/Mさま)
説明や対応がとても丁寧で満足しました。
また地方ですぐの調査を希望しておりましたが、他の探偵事務所では対応が難しかったにも関わらず、タントさんでは色々な事務所と連係をしているからなのか、すぐに対応ができる事務所を見つけてくれて、非常にありがたかったです。
できないとわかった瞬間、ぞんざいな対応をされる事務所が多かったですが、タントさんでは親身になってくれてとても満足しております。
ありがとうございました。

出典元:公式サイト


口コミでは、探偵事務所にいきなり電話するよりも相談しやすかった、という方もいるようですね。
相談は何度でも無料、というのも安心できるポイントです。

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探偵社ではないから気軽に相談できる




総合探偵社アムス(AMUSE)
安く依頼したいならここ。

総合探偵社アムス(AMUSE)


浮気調査を安く依頼したい人におすすめ。
業界でも低水準の費用で、浮気調査を依頼できます。
それでいて、調査後の証拠資料も、裁判で通用するほどのクオリティ。
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調査員1名(15時間まで)1時間8,250円(税込)〜
※連続15時間以上24時間以内の場合【3,980円(税込)〜/1時間】となり、さらに安くなる。
※遠方の交通費などその他費用は別途必要(あらかじめ見積もりで提示されるので安心です)
  • 見積もり無料
  • 見積もり以上の追加金額は発生しない
  • 分割払い対応
  • クレジットカード払いOK(VISA、マスター、JCB、AmericanExpress)
  • 証拠が掴めなかった場合は費用0円
  • リアルタイム報告あり
  • 弁護士の推奨あり(サンク総合法律事務所より)(裁判でも使える証拠資料)
  • 専門資格を持つ夫婦カウンセラーが多数在籍(アフターケアや復縁相談などは心強い)
  • 拠点:東京、大阪、福岡、愛知、北海道、神奈川
  • 全国対応

■口コミ(総合探偵社アムスの口コミ)

●安さとリアルタイム報告が良かった

ここにお願いしてみた感想を簡潔に。
良かったのは、
・対応の良さ
・追加料金なし
・リアルタイムでの報告
料金や対応の良さは他の方の口コミでも書かれている通り、申し分なしだと思います。
他の探偵さんに依頼したことがないので対応の良さの比較はできませんが、料金は3社ほど見積を出した中で一番リーズナブルでした。
そしてなかでも一番助かったのは上に挙げたリアルタイムでの報告です。
結構ネットの意見などを見ると、探偵さんにお願いしても調査報告が雑だったり報告が週に一度まとめて来たりと、なかなか都合が悪い部分もあるとのことを目にしてましたが、ここはリアルタイムで常に報告してくれたので安心してお任せすることができました。

出典元:Googleクチコミ


●地方在住でもすぐ調査してくれた

最初は他の探偵に依頼の相談をしたが、地方在住ということもあり、調査開始までに結構な時間がかかるとのこと。
プラス、遠方料金という形で基本料金に上乗せされたのでどうしようか・・と思い、アムスにも相談することに。
すると料金は全国一律で、かつすぐに調査も始めれるとのこと。
これは地方在住の人にとってはかなり大きいアドバンテージだと思う。
価格自体も他社と比べて比較的安いし、上記のこともありここに決定。
調査内容も細かくリアルタイムで伝えてくれ不満点は一切なし。
地方在住で探偵を探している人、ここおすすめかと。

出典元:Googleクチコミ


●3社見積もりして一番安かった

対応の良さは結構皆さん感じてるみたいなのでここでは割愛。
個人的にもうここ一択かなーと思ったのは料金の安さ。
アムス含め、3社程見積り出してもらいましたがここが一番安かったです。
安いうえに対応も良ければ、そりゃ人気でるよねーって話。
調査が終わったあとは結構メンタルやられたけど、その辺のアフターフォローもしっかりしてくれたのも有難かったです。
こんな経験はもうこりごりですが、もしまた必要になった時はアムスに依頼すると決めました。

出典元:Googleクチコミ


●安さで決めた

対応の良さやスピードも人気みたいですが、正直私は安さで決めました。
ここ以外にも見積を出してもらいましたが、業界低水準を謡ってるだけあって、流石に他と比べても安いですね。
対応に関してもこの安さだったのでそこまで期待はしてませんでしたが、リアルタイムの報告かつ詳細にまとまっていてわかりやすく好印象。
予想していた時間よりも早く証拠をつかんでもらえ助かりました。
問い合わせはメールと電話、両方対応してもらいましたが、個人的には電話の方がスピーディーでおすすめです。

出典元:Googleクチコミ


口コミでは、料金の安さを評価している方が多い印象です。
リアルタイム報告やアフターフォローも魅力があるようですね。

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安さ+カウンセラーのケアが心強い




響エージェント(Agent)
弁護士法人が運営する探偵社。

響エージェント


響エージェントは、弁護士法人が運営する探偵社なので、法律に強いという期待と安心感があります。
調査員1名(15時間まで)1時間6,600円(税込)〜
※連続15時間以上24時間以内の場合【3,300円(税込)〜/1時間】となり、さらに安くなる。
※車両費、機材費、その他経費は別途必要(あらかじめ見積もりに記載されるので安心です)
  • 見積もり無料
  • 見積もり以上の追加金額は発生しない
  • 分割払い相談可能
  • カード払いもOK(VISA、マスター)
  • リアルタイム報告あり
  • 弁護士監修の調査報告書+DVD(調査終了後3〜10日後)
  • 調査後の法律相談に強い(弁護士が運営する探偵社だから)
  • 夫婦カウンセラーも在籍
  • 拠点:東京、大阪、福岡
  • 全国対応

■口コミ(響エージェントの口コミ)

●復縁として円満解決できた

(主婦・37歳 S.Nさん)
子どものためにも離婚だけは避けたいと考えていました。
いつも言い逃ればかりで横柄な態度を取っていた夫も、今回ばかりは反省している様子でした。
正直、夫と話しをするのも怖かったのですが、弁護士さんが仲介に入ってくださり、復縁という形で円満に解決することができました。
本当に何から何までありがとうございました。

出典元:公式サイト


●弁護士さんにも協力してもらった

(自営業・42歳 M.Sさん)
調査前は、不安でしかありませんでした。
カウンセラーの方や担当者の方が背中を押して下さり、調査に踏み切る事が出来ました。
夫を信用していた分、結果はとても残念でしたが自分の為にも、子どもの為にも前に進む決心をしました。
響さんの弁護士さんにも協力してもらい大変感謝しています。
ありがとうございました。

出典元:公式サイト


弁護士さんとの連携が良かったという口コミが目を引きますね。

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弁護士運営で法律問題に強い




HAL(ハル)探偵社
安さ+大手の信頼性、相見積もりの候補。

HAL(ハル)探偵社


全国に拠点数の多い大手の探偵社です。
大手の信頼性と、低料金が魅力。
調査員1名あたり1時間7,000円(税込)〜
  • 見積もり無料
  • 見積もり以上の追加金額は発生しない
  • クレジットカード払いOK(VISA、マスター、JCB、AmericanExpress、DinersClub)
  • 証拠が掴めなかった場合は費用0円
  • リアルタイム報告あり
  • カウンセラー在籍
  • 全国対応
  • 拠点
    東日本:新宿、有楽町、池袋、恵比寿、配当字、横浜、厚木、大宮、越谷、千葉
    西日本:名古屋、梅田、難波、神戸、京都、岡山、広島、福岡

■口コミ(ハル探偵社の口コミ)

●親身になって話を聞いてくれた

浮気をしている妻が許せない毎日を送っておりました。
最初にアポイントメントをした日はとても緊張しており、上手に話す事も出来ませんでしたが、とても親身になって話を聞いてくださり、とても安心する事が出来ました。
二度と浮気する相手と交際するつもりはありませんが、又、お願いする際はまた御社を利用させていただきます。
ありがとうございました。

出典元:公式サイト


●遠方でも明瞭な金額だった

妻は私が離婚を口に出すと、もう二度と夫を裏切ることはしないと泣いて詫びられ、もう一度だけやり直してみることにしました。
突然で遠方への調査にも関わらず明瞭な金額で対応していただき、本当に感謝しております。

出典元:公式サイト


●弁護士を紹介してもらえた

妻にやましい行動がみられてから覚悟はしていましたが、やはり実際に証拠を見たときはショックでした。
とにかくパニックでしたが御社から紹介して頂いた弁護士さんとも法律的視野で話をしていただき離婚を決心することができました。

出典元:公式サイト


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明朗会計だから相見積もりにピッタリ




原一探偵事務所
テレビ出演多数、知名度が高い探偵。

原一探偵事務所


全国に拠点数が多い大手の探偵社です。
雑誌掲載や、テレビ各局への番組出演は多数で数え切れないほど。
ただし、調査料金はやや高めかもしれません。(※見積もりをしてみないと正確には分からない)
調査員1名あたり1時間12,000円(※ただし明確な明示はされていないので目安料金に過ぎない)
  • 見積もり無料
  • 見積もり以上の追加金額は発生しない
  • 弁護士の紹介OK
  • 全国対応
  • 拠点:川越、大宮、神田、新宿、横浜、名古屋、大阪、岡山、広島、福岡、札幌、仙台

■口コミ(原一探偵事務所の口コミ)

●優しく相談にのってもらえた

弁護士の先生から紹介されました。調査中に私が不審な行動しちゃったりしないかなど、不安に思っていましたが、優しく相談にのって頂いているうちに、不安な気持ちも和らいでいきました。
調査能力に関していえば、そもそも最高レベルと紹介されていたので安心して任せる事が出来た。他の会社はわからないけど、ここに出会えて本当に良かった。

出典元:Googleクチコミ


●どんな悩みも聞いてくれた

電話応対も丁寧だったし何より担当の人がどんな悩みも聞いてくれたのが救われた。
証拠もバッチリ撮れてた。さすが大手の会社は違いますね。

出典元:Googleクチコミ


●相談当日に調査してもらえた

以前から妻の行動に不信感があり、急に出掛けると言い出したことから、原一探偵事務所に電話で相談したところ、当日の調査にも関わらず、調査をしてくれて妻がクロだったことがわかりました...ショックもかなり大きかったのですが、コレを元に前向きに色々と考えていこうかと思います。

出典元:Googleクチコミ


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テレビ各局から信頼される探偵社





◆【迷ったら「探偵さがしのタントくん」がおすすめ!その5つの理由とは?】

探偵さがしのタントくん


浮気調査におすすめの探偵を5つご紹介しました。
正直どれが良いのか迷ってしまった方もおられるかもしません。

もし迷ってしまったら「探偵さがしのタントくん」が最もおすすめです。

タントくんがおすすめである5つの理由

  1. 無料&匿名で何度でも相談できる
    (探偵ではないので探偵社に個人情報を伝えずに済む)
  2. 相談員にしっかり悩みを相談できる
    (夫婦カウンセラー在籍)
  3. 今の段階で探偵に依頼すべきかどうかも相談できる
    (探偵ではないので相談も気軽)
  4. あなたの状況に合った探偵を紹介してもらえる
    (地域、予算、相談内容などを考慮)
  5. しつこい営業は一切なし
    (困った時にだけ、何度でも無料相談できる)
いきなり探偵に相談するよりも、探偵社ではないタントくんに相談する方が、心理的にはかなり気軽です。
依頼するかはさておき、とりあえず悩みを聞いてもらう、というだけでもずいぶん気が楽になるもの。
夫婦カウンセラーが在籍しているタントくんに、無料、匿名で相談してみるのはいかがでしょう。

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しつこい営業一切なし&何度でも相談無料


FAQ「旦那の浮気から立ち直る方法は」に関連したよくある質問

FAQ、疑問と回答

よくある質問


浮気発覚から3ヶ月の間、仕事は休んだ方がいい?

仕事は普段通り続けることをおすすめします。
日常のリズムを保つことで精神的な安定が得られ、周囲の人との関わりも心の支えになります。
ただし、業務に支障が出るほど体調が悪化している場合は、数日の休養を検討してください。


立ち直りの過程で夫とは会話をしない方がいい?

基本的な生活に必要な会話は続けた方が良いです。
完全な無視は逆に精神的な負担を増やし、後々の関係修復も難しくなります。
ただし、発覚直後の2週間は感情的な会話を避け、必要最小限の会話に留めることをおすすめします。


子供には何て説明すればいい?

子供には夫婦の問題は伝えず、普段通りの態度を心がけましょう。
両親の関係悪化は子供の心に大きな影響を与えるため、子供の前では平常心を保つことが大切です。
特に就寝前は笑顔で接するよう意識してください。


浮気の事実を周囲に相談しても大丈夫?

信頼できる2?3人に限定して相談することをおすすめします。
話を聞いてもらうことで気持ちの整理ができ、客観的な視点も得られます。
ただし、多くの人に相談すると情報が広がりすぎる恐れがあるので注意が必要です。


実家に帰省するなら、どのくらいの期間がいい?

実家での滞在は2週間程度が適切です。
心の整理をする時間は必要ですが、長期の帰省は現実から逃避することになり、問題解決を遅らせる可能性があります。
帰省中に今後の方向性を決めることを意識してください。


浮気相手のことが気になって仕方がない時は?

浮気相手への執着は自分を傷つけるだけです。
相手のことを調べたり、SNSをチェックしたりする行為は避け、自分の心の回復に集中しましょう。
気持ちが落ち着くまでは、相手の存在を考えないよう意識的に努めることが大切です。


立ち直った後、夫婦関係は元に戻る?

完全に元の関係に戻ることは難しいですが、新しい信頼関係を築くことは可能です。
ただし、そのためには夫の反省と具体的な行動の変化が必要不可欠です。
焦らず、6ヶ月程度の期間をかけて、お互いの気持ちを確認しながら進めていくことが大切です。

まとめ:旦那の浮気から立ち直る3ヶ月の道のりと自己肯定感の回復

旦那の浮気という大きな心の傷から立ち直るには、時間と具体的な行動が必要です。
発覚直後の混乱期を経て、徐々に日常を取り戻し、3ヶ月かけて精神的な安定を手に入れることができます。
この過程で重要なのは、決して焦らず、自分のペースを守ること。
一つ一つの小さな変化を積み重ね、確実な回復を目指しましょう。
最後に、これを読んでいるあなたに伝えたい。
「あなたは必ず立ち直れます」
その確信を持って、前を向いて歩んでいってください。

それと、どうしても悩みが解決できない場合は、探偵に浮気調査を依頼するのも一つの手です。
言い逃れのできない証拠を握ることで、あなたは心理的に上の立場に立てます。
これって、離婚を考える場合だけでなく、復縁を考える場合でも重要なんです。
匿名・無料で相談できるところもあるので、検討してみましょう。

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