旦那の浮気でつらい気持ちを抱えているけど、どう立ち直ればいいの?
【結論】
まず感情的にならず、自分のペースで気持ちを整理することが大切です。
ただし、一人で抱え込まずに信頼できる友人に相談することで、より早く心の回復が望めます。
- 旦那の浮気による精神的なダメージは早期の対処が重要
- 感情的な追及は逆効果で状況を悪化させるリスクあり
- つらい気持ちを一人で抱え込まないことが回復の第一歩
- 心の回復には具体的な行動の変化が効果的
- 周囲への影響を考慮した慎重な対応が必要
食欲も落ち、眠れない夜が続き、心が張り裂けそうな痛みに耐えている方も多いはずです。
「このつらい気持ちはいつまで続くの?」「どうすれば楽になれるの?」そんな疑問を抱えながら、一人で悩んでいる方も少なくありません。
でも、大丈夫です。
このつらい気持ちには必ず終わりが来ます。
この記事では、浮気による精神的なダメージから立ち直るための具体的な方法を、5つの効果的な習慣と共にご紹介します。
それと、一人で解決は難しいと思う人へ「浮気調査におすすめの探偵5選」もこの記事の下の方で紹介しています。
匿名(仮名)で無料相談できるところもあるので気になる方は読んでみてくださいね。
【もくじ】
旦那の浮気でつらい気持ちに向き合う現状と課題
早期の気持ちの立て直しが、心身の健康を取り戻す大切な一歩となります。
- 精神的なダメージ度80%!早期回復へのきっかけづくり
- 浮気によるつらさが「健康被害」を及ぼすリスク!
- 感情的な追及は「逆効果」でさらなる関係悪化に!
精神的なダメージ度80%!早期回復へのきっかけづくり
つらい気持ちを抱え込まず、自分のペースで前に進むことが大切です。「どうして私が…」「何が悪かったんだろう…」と自分を責めてしまう気持ち、とてもよく分かります。
でも、まずは深いため息をついて、肩の力を抜いてみましょう。
精神的なダメージから回復するには、自分の気持ちを大切にすることが何より重要なんです。
- つらい気持ちをすぐに消そうとしない
- 無理に笑顔を作らない
- 「早く立ち直らなきゃ」と焦らない
- 一人で抱え込まず、信頼できる人に相談する
「まだ涙が出てくる…」「胸が苦しい…」そんな感情もすべて、あなたの心が回復に向かうために必要な過程なんです。
まずは毎日の小さな習慣から。
朝起きたら窓を開けて深呼吸する、お気に入りの香りのハンドクリームを塗る、温かい飲み物を飲む。
そんな自分をいたわる時間を少しずつ作っていきましょう。
浮気によるつらさが「健康被害」を及ぼすリスク!
心の痛みは、確実に体調の変化となって表れてきます。不眠、食欲不振、頭痛、めまい…。
こんな症状が続いているなら要注意です。
精神的なダメージは、実は体の不調として現れやすいという特徴があります。
「最近、食べても美味しく感じない」「夜になると胸がどきどきする」「朝、なかなか起きられない」。
こうした変化は、あなたの心と体が出しているSOSサインなんです。
- 睡眠時間が不規則になり、日中もぼんやりする
- 何を食べても味気なく感じ、体重が減少する
- 肩こりや頭痛が慢性化し、疲れが取れにくい
- 些細なことで動悸がして、呼吸が苦しくなる
心と体は密接につながっているということを忘れずに、体調の変化には敏感になることが大切です。
感情的な追及は「逆効果」でさらなる関係悪化に!
怒りや悲しみの感情をそのままぶつけることは、状況を更に複雑にしてしまいます。「なぜ浮気したの!」「絶対に許せない!」。
そんな気持ちはとても自然なものです。
でも、感情的な追及は相手の心を閉ざし、問題解決をより難しくする結果になりがちです。
冷静さを失うと、こんな状況に陥りやすくなります。
- 感情的な言葉で相手を責め、話し合いが平行線に
- SNSで怒りをぶつけ、周囲を巻き込む事態に
- 相手への復讐心から、さらに関係が悪化
- 子供の前での感情的な言動で、心の傷を与える
感情をいったん置いて、「これからどうしたいのか」を冷静に考えることが、より良い解決への第一歩となります。
精神的な立て直しと前向きな気持ちの取り戻し方
でも、一人で抱え込まずに、自分のペースで少しずつ気持ちを整理していけば、必ず前を向けるようになります。
ここでは心の回復に向けた実践的な方法をお伝えします。
- 自分を責めない!浮気の原因は相手にあると認識
- 気持ちの整理には「待つ時間」が必要な理由
- つらい気持ちを表に出して「心の浄化」を図る
自分を責めない!浮気の原因は相手にあると認識
浮気の原因を自分に求めてしまうのは間違いです。つい「自分に魅力がないから」「家事が完璧でなかったから」と自分を責めてしまいがちですが、それは違います。
- 浮気は相手の選択によって引き起こされた行動です
- 結婚の誓いを破ったのは夫の意思によるものです
- 家事や育児を頑張ってきた自分の努力を認めましょう
むしろ、あなたは十分すぎるほど頑張ってきたのです。
今は自分の心に寄り添い、ゆっくりと休ませてあげることが大切なんです。
気持ちの整理には「待つ時間」が必要な理由
すぐに気持ちを切り替えようとするのは禁物です。心の傷は時間をかけてじっくりと向き合うことで、少しずつ癒されていきます。
- 感情の整理には個人差があり、焦る必要はありません
- 傷ついた心が回復するには十分な時間が必要です
- 無理に前向きになろうとせず、自分のペースを大切にしましょう
泣きたい時は泣き、怒りたい時は怒る。
そうやって少しずつ気持ちの整理ができていくんです。
つらい気持ちを表に出して「心の浄化」を図る
胸の中にため込んだ感情は、適切な方法で外に出すことで心が軽くなります。感情を吐き出すことで、心の整理がしやすくなるのです。
- 日記を書いて素直な気持ちを言葉にしましょう
- 信頼できる友人に率直な思いを打ち明けましょう
- 落ち着ける場所で涙を流す時間を作りましょう
自分の気持ちに正直になり、つらい感情を少しずつ外に出していくことで、心はふんわりと軽くなっていくものなんです。
精神状態の変化と対処すべき状況の比較
あなたの精神状態に合わせて、別居や相談、追及など、どの対応を選ぶべきか比較しながら見極めていきましょう。
- 即座の別居vs冷静な話し合い「正しい選択」の分かれ道
- SNSでの愚痴vs友人への相談「良い相談相手」の見極め
- 感情的な追及vs冷静な対応「夫婦関係の修復」への影響
即座の別居vs冷静な話し合い「正しい選択」の分かれ道
精神的なダメージが重度な場合は、一時的な別居が効果的な選択となります。つらい気持ちで胸がドキドキして、夜も眠れないような状況が続いているなら要注意。
このような時は、まず距離を置いて心を落ち着かせることが大切です。
「でも別居なんて大げさかも…」と悩む方も多いはず。
具体的な判断基準として、以下の症状が当てはまるかチェックしてみましょう。
- 食欲が落ち、一日の食事回数が2回以下になっている
- 夜中に何度も目が覚め、熟睡できない日が続いている
- 些細なことで涙が出てきて、感情のコントロールが難しい
- 夫の姿を見ただけで動悸がして、体が震えてしまう
一方で、まだ冷静さを保てている場合は、話し合いを進めながら同居を続けるのも一つの選択。
大切なのはあなたの心身の状態を第一に考えることです。
自分の気持ちに正直になって「今の私には距離が必要」と感じたら、遠慮なく別居を選んでください。
それは決して逃げることではなく、回復のための大切な一歩なのです。
SNSでの愚痴vs友人への相談「良い相談相手」の見極め
つらい気持ちを誰かに打ち明けたい時、信頼できる友人への相談が最も効果的です。ぐるぐると心の中で渦巻く感情を、一人で抱え込んでいませんか?
「誰かに話を聞いてほしい」という気持ちはとても自然なものです。
でも、その思いをむやみにネット上にさらけ出すのは危険。
相談相手を選ぶ時のポイントをご紹介します。
- 浮気の話を他言しない、確実な守秘義務が期待できる人
- あなたの気持ちに寄り添い、じっくりと話を聞いてくれる人
- 必要以上に感情的にならず、冷静な視点でアドバイスをくれる人
- 「こうすべき」と決めつけず、あなたの決断を支えてくれる人
一方で、ネット上での愚痴は、思わぬ形で広がってしまったり、誹謗中傷を招いたりするリスクも。
心の浄化には、顔の見える信頼関係の中での対話が一番です。
感情的な追及vs冷静な対応「夫婦関係の修復」への影響
夫婦関係の修復を望むなら、感情的な追及は避けて冷静な対応を心がけることが重要です。「なぜこんなことをしたの?」「私のどこが不満だったの?」感情が高ぶると、問い詰めたくなる気持ちはよく分かります。
でも、そんな時こそグッと堪えて。
なぜなら、感情的な追及は相手の心を閉ざしてしまい、かえって事態を悪化させてしまうからです。
冷静な対応をするためのコツをまとめました。
- 話し合いは疲れていない休日の午前中に設定する
- 「はい」「いいえ」で答えられる具体的な質問を用意する
- 相手の言葉を遮らず、最後まで聞く姿勢を保つ
- 感情が高ぶってきたら、その場で一時休憩を取る
「ズルズルと話し合いを先延ばしにしたくない」という焦りも分かりますが、建設的な対話のためには、まず自分の心が安定していることが大切なのです。
つらい気持ちから抜け出す5つの具体策
日々の生活の中で取り入れやすい方法から始めましょう。
- 朝と夜で「居場所を変える」気持ちの切り替え術!
- 深呼吸と香りで「心を落ち着かせる」リラックス法!
- 水を飲むたび「今を生きる」と念じる意識改革!
- 好きな音楽と共に「模様替え」で気分転換!
- 毎晩の「小さな頑張り」を3つ探して自己肯定感アップ!
朝と夜で「居場所を変える」気持ちの切り替え術!
同じ場所にずっといると、つらい気持ちがぐるぐると回り続けてしまいます。朝と夜で居場所を変えることで、心もすっきり切り替えられます。
たとえば朝食は「明るいリビングで光を浴びながら」、夜は「落ち着く和室でゆったりと」というように、時間帯で場所を変えてみましょう。
場所が変わると気持ちも自然と変化するんです。
- 朝は窓際に椅子を置いて、朝日を浴びながら深呼吸をする
- 昼間は玄関に近いソファで、外の気配を感じながら過ごす
- 夜は照明を落として、くつろげる空間を作る
- 週末は部屋の模様替えをして、新鮮な気分を味わう
場所を変えることで、視界に入る景色も変わり、気持ちがふっと楽になります。
まずは自宅の中で、少しずつ居場所を変えていくところから始めてみましょう。
深呼吸と香りで「心を落ち着かせる」リラックス法!
不安で胸がどきどきする時は、呼吸を整えることが即効性のある対処法です。深呼吸と香りを組み合わせることで、さらにリラックス効果が高まります。
「息を吸うときは鼻から3秒かけてゆっくりと」「吐くときは口から6秒かけて」と意識しながら呼吸をしてみましょう。
この時、好みの香りのハンドクリームを手のひらに塗って、その香りを感じながら行うとより効果的です。
- 朝はみかんやレモンの柑橘系の香り
- 昼間はラベンダーやローズの落ち着く香り
- 夜はカモミールやバニラのやさしい香り
- 入浴時は森林の香りで気分転換
「今日はどんな香りにしようかな」と選ぶ時間も、ちょっとした楽しみになりますよ。
心がざわざわする時は、まず深呼吸から始めてみましょう。
水を飲むたび「今を生きる」と念じる意識改革!
つらい気持ちに支配されていると、過去の出来事や将来への不安にとらわれがちです。水を飲む時に「今この瞬間を生きている」と意識することで、少しずつ前を向けるようになります。
たとえば「冷たい水がごくごくと喉を通る感覚」「温かいお茶がほっと体を温める瞬間」など、今この時の体の感覚に意識を向けてみましょう。
「今、ここ」に意識を集中させることで、余計な心配から少し距離を置けるんです。
- 朝一番の水で「新しい一日の始まり」を実感
- 昼食時の一杯で「ひと休み」の時間を意識
- 入浴前の水で「一日の終わり」を感じる
- のどが渇いた時こそ「自分の体が必要としている」と気づく
水を飲むという、当たり前の行動に意味を持たせることで、自然と心が整理されていきます。
一日に何度も訪れる「水を飲む瞬間」を、心の切り替えのきっかけにしてみましょう。
好きな音楽と共に「模様替え」で気分転換!
部屋の雰囲気を変えることは、心の整理整頓にもつながります。好きな音楽を流しながら、小さな模様替えから始めてみましょう。
大がかりな変更は必要ありません。
例えば、机の上の小物の配置を変えたり、ソファの向きを少し変えたり、観葉植物の置き場所を窓際に移動したり。
些細な変化でも、目に見える形で環境が変わることで、気持ちも変化していきます。
- 明るい曲を聴きながらカーテンの位置を変える
- 落ち着く曲と共に本棚の整理整頓をする
- お気に入りの曲で写真や絵の飾り付けを楽しむ
- 静かな曲を流しながら季節の小物を入れ替える
音楽と模様替えの相乗効果で、自然と前向きな気分が生まれてくるはずです。
毎晩の「小さな頑張り」を3つ探して自己肯定感アップ!
つらい時は自分を責めがちですが、一日の中には必ず「よく頑張った」と褒められる点があります。寝る前のひとときに、その日の小さな頑張りを3つ見つけましょう。
「朝ちゃんと起きられた」「昼食をしっかり食べた」「夜まで仕事を頑張った」など、どんなに小さなことでも構いません。
自分の頑張りを認めることで、少しずつ自信を取り戻せます。
- 一日の出来事を思い返して良かった点を探す
- 当たり前にできていることにも目を向ける
- 体調管理ができた日は特に褒める
- 明日への小さな目標を一つだけ決める
その事実に気づくことから、心の回復は始まります。
まずは今日の頑張りを、そっと認めてあげてください。
精神的な回復に向けた重要な注意点
感情をコントロールしながら、適切な相談相手を選び、慎重に行動することで、確実な回復への土台を築いていけます。
- 子供の前での感情的な態度は要注意!
- SNSでの投稿が及ぼす「影響」に要警戒!
- 実家や友人への相談は「信頼できる人」に限定!
子供の前での感情的な態度は要注意!
子供の心を守るためには、大人の感情コントロールが必要不可欠です。どんなにつらくても、子供の目の前では冷静さを保ちましょう。
「子供に心配をかけたくない」という気持ちを忘れずに。
親の感情的な態度は子供の心に深い影響を与えてしまいます。
特に気をつけたい場面は次の4つです。
- 夫婦げんかが始まりそうな時は、必ず別室へ移動する
- 夫の悪口を子供に聞こえる場所で言わない
- 子供を通じて夫にメッセージを伝えない
- 泣いているところを見られそうな時は、そっと席を外す
まずは深呼吸をして、にっこり笑顔を心がけましょう。
SNSでの投稿が及ぼす「影響」に要警戒!
怒りや悲しみの感情を、つい書き込みたくなってしまうのが世界に公開された場所、それがSNSです。でも待って!
その投稿があとで大きな後悔を生む可能性があります。
「もう我慢できない!」という気持ちはわかりますが、一度投稿した内容は完全には消せません。
投稿前に必ずチェックしたい項目は以下の通りです。
- 夫や家族の個人情報が特定される内容になっていないか
- 怒りの感情をそのまま文字にしていないか
- 写真や動画に映り込みはないか
- 投稿時間が深夜になっていないか
心の整理がついてから、落ち着いて考えましょう。
実家や友人への相談は「信頼できる人」に限定!
つらい気持ちを誰かに話したくなるのは自然な心理です。でも、相談相手は慎重に選ぶ必要があります。
信頼できる相手を見極めることが、心の回復への近道になります。
相談相手を選ぶ時のポイントは以下の通りです。
- 秘密を必ず守ってくれる人かどうか
- 冷静な判断力を持った人かどうか
- あなたの気持ちを理解してくれる人かどうか
- 解決に向けて建設的な助言をくれる人かどうか
安心して話せる相手を見つけましょう。
浮気調査におすすめの探偵5選
浮気問題について一人で悩んでいても、解決できない場合も多いもの。
「夫は浮気相手に夢中になっていて、妻や子供に興味なし」
「夫婦仲の改善策をいくら試しても効果なし」
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現状を変えるには、証拠写真をつきつけるなど、夫の感情と危機感を揺るがす「劇薬」が必要かもしれません。
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■口コミ(探偵さがしのタントくんの口コミ)
●離婚前提ではなく、復縁という言葉が嬉しかった
(男性 40代 浮気調査/Mさま)
この度は大変お世話になりました。
探偵会社になんて携わることなく平凡に生きてきましたんで、何から何まで細やかなサポートをして頂き有難うございました。
離婚というよりかはもう一度妻と一緒に人生を歩める道を探していたのでタントさんで紹介してくださった事務所はまさに渡りに船でした。
正直何社かご相談をさせて頂きましたがどこも離婚のために証拠を取りましょうとこちらの意向よりかは、離婚を大前提に話が進んでいるようで不安でした。
復縁という言葉を投げかけてくれたのはタントさんが初めてででしたのでとても嬉しく思いました。
調査を終えたこれからが一番大変だとはご相談の時に聞いてましたんで、多少不安があります。
これからも色々とアドバイスをして頂けたら嬉しいです。
今後とも宜しくお願い致します。出典元:公式サイト
●探偵事務所に依頼する前に相談できて良かった
(女性 30代 浮気調査/Kさま)
以前はお世話になりありがとうございました。
主人に浮気をされている気がして情緒不安定な毎日を過ごしているときにタント君を見つけることができ本当に良かったと思っています。
今はインターネットで簡単に色々なことを調べることが出来て便利な世の中だなと思っていましたが、良い口コミもあれば悪い口コミもあるし、探偵事務所も探せば探しただけ出てくるし情緒不安定だった私は何を信じたらいいか分からなくなってしまいました。
でもたまたま目にしたタント君を利用してみて探偵事務所に実際に依頼する前にまず直接悩みを聞いてもらえて、直接話を聞くことが一番だと気づかされました。
私はお金もあまりなかったので調査できるか不安でしたが私の状況をしっかりと時間をかけて理解してくださり、自分に一番合う探偵事務所を紹介してもらえたので助かりました。
精神的にも楽に調査を終えることが出来ました。
世の中に悩んでいる人はたくさんいると思うので浮気調査を実際にするにしてもしないにしても一回タント君で相談してもらいたいなって思うので
がんばって世の中にどんどん広めてください!
もう調査依頼をするようなことにはなりたくないですが、何かあったときにはまた相談にのってください。出典元:公式サイト
●すぐに対応できる事務所を見つけてくれた
(男性 30代 素行調査/Mさま)
説明や対応がとても丁寧で満足しました。
また地方ですぐの調査を希望しておりましたが、他の探偵事務所では対応が難しかったにも関わらず、タントさんでは色々な事務所と連係をしているからなのか、すぐに対応ができる事務所を見つけてくれて、非常にありがたかったです。
できないとわかった瞬間、ぞんざいな対応をされる事務所が多かったですが、タントさんでは親身になってくれてとても満足しております。
ありがとうございました。出典元:公式サイト
口コミでは、探偵事務所にいきなり電話するよりも相談しやすかった、という方もいるようですね。
相談は何度でも無料、というのも安心できるポイントです。
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■口コミ(総合探偵社アムスの口コミ)
●安さとリアルタイム報告が良かった
ここにお願いしてみた感想を簡潔に。
良かったのは、
・対応の良さ
・追加料金なし
・リアルタイムでの報告
料金や対応の良さは他の方の口コミでも書かれている通り、申し分なしだと思います。
他の探偵さんに依頼したことがないので対応の良さの比較はできませんが、料金は3社ほど見積を出した中で一番リーズナブルでした。
そしてなかでも一番助かったのは上に挙げたリアルタイムでの報告です。
結構ネットの意見などを見ると、探偵さんにお願いしても調査報告が雑だったり報告が週に一度まとめて来たりと、なかなか都合が悪い部分もあるとのことを目にしてましたが、ここはリアルタイムで常に報告してくれたので安心してお任せすることができました。出典元:Googleクチコミ
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最初は他の探偵に依頼の相談をしたが、地方在住ということもあり、調査開始までに結構な時間がかかるとのこと。
プラス、遠方料金という形で基本料金に上乗せされたのでどうしようか・・と思い、アムスにも相談することに。
すると料金は全国一律で、かつすぐに調査も始めれるとのこと。
これは地方在住の人にとってはかなり大きいアドバンテージだと思う。
価格自体も他社と比べて比較的安いし、上記のこともありここに決定。
調査内容も細かくリアルタイムで伝えてくれ不満点は一切なし。
地方在住で探偵を探している人、ここおすすめかと。出典元:Googleクチコミ
●3社見積もりして一番安かった
対応の良さは結構皆さん感じてるみたいなのでここでは割愛。
個人的にもうここ一択かなーと思ったのは料金の安さ。
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安いうえに対応も良ければ、そりゃ人気でるよねーって話。
調査が終わったあとは結構メンタルやられたけど、その辺のアフターフォローもしっかりしてくれたのも有難かったです。
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予想していた時間よりも早く証拠をつかんでもらえ助かりました。
問い合わせはメールと電話、両方対応してもらいましたが、個人的には電話の方がスピーディーでおすすめです。出典元:Googleクチコミ
口コミでは、料金の安さを評価している方が多い印象です。
リアルタイム報告やアフターフォローも魅力があるようですね。
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■口コミ(響エージェントの口コミ)
●復縁として円満解決できた
(主婦・37歳 S.Nさん)
子どものためにも離婚だけは避けたいと考えていました。
いつも言い逃ればかりで横柄な態度を取っていた夫も、今回ばかりは反省している様子でした。
正直、夫と話しをするのも怖かったのですが、弁護士さんが仲介に入ってくださり、復縁という形で円満に解決することができました。
本当に何から何までありがとうございました。出典元:公式サイト
●弁護士さんにも協力してもらった
(自営業・42歳 M.Sさん)
調査前は、不安でしかありませんでした。
カウンセラーの方や担当者の方が背中を押して下さり、調査に踏み切る事が出来ました。
夫を信用していた分、結果はとても残念でしたが自分の為にも、子どもの為にも前に進む決心をしました。
響さんの弁護士さんにも協力してもらい大変感謝しています。
ありがとうございました。出典元:公式サイト
弁護士さんとの連携が良かったという口コミが目を引きますね。
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東日本:新宿、有楽町、池袋、恵比寿、配当字、横浜、厚木、大宮、越谷、千葉
西日本:名古屋、梅田、難波、神戸、京都、岡山、広島、福岡
■口コミ(ハル探偵社の口コミ)
●親身になって話を聞いてくれた
浮気をしている妻が許せない毎日を送っておりました。
最初にアポイントメントをした日はとても緊張しており、上手に話す事も出来ませんでしたが、とても親身になって話を聞いてくださり、とても安心する事が出来ました。
二度と浮気する相手と交際するつもりはありませんが、又、お願いする際はまた御社を利用させていただきます。
ありがとうございました。出典元:公式サイト
●遠方でも明瞭な金額だった
妻は私が離婚を口に出すと、もう二度と夫を裏切ることはしないと泣いて詫びられ、もう一度だけやり直してみることにしました。
突然で遠方への調査にも関わらず明瞭な金額で対応していただき、本当に感謝しております。出典元:公式サイト
●弁護士を紹介してもらえた
妻にやましい行動がみられてから覚悟はしていましたが、やはり実際に証拠を見たときはショックでした。
とにかくパニックでしたが御社から紹介して頂いた弁護士さんとも法律的視野で話をしていただき離婚を決心することができました。出典元:公式サイト
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明朗会計だから相見積もりにピッタリ

全国に拠点数が多い大手の探偵社です。
雑誌掲載や、テレビ各局への番組出演は多数で数え切れないほど。
ただし、調査料金はやや高めかもしれません。(※見積もりをしてみないと正確には分からない)
調査員1名あたり1時間12,000円(※ただし明確な明示はされていないので目安料金に過ぎない)
- 見積もり無料
- 見積もり以上の追加金額は発生しない
- 弁護士の紹介OK
- 全国対応
- 拠点:川越、大宮、神田、新宿、横浜、名古屋、大阪、岡山、広島、福岡、札幌、仙台
■口コミ(原一探偵事務所の口コミ)
●優しく相談にのってもらえた
弁護士の先生から紹介されました。調査中に私が不審な行動しちゃったりしないかなど、不安に思っていましたが、優しく相談にのって頂いているうちに、不安な気持ちも和らいでいきました。
調査能力に関していえば、そもそも最高レベルと紹介されていたので安心して任せる事が出来た。他の会社はわからないけど、ここに出会えて本当に良かった。出典元:Googleクチコミ
●どんな悩みも聞いてくれた
電話応対も丁寧だったし何より担当の人がどんな悩みも聞いてくれたのが救われた。
証拠もバッチリ撮れてた。さすが大手の会社は違いますね。出典元:Googleクチコミ
●相談当日に調査してもらえた
以前から妻の行動に不信感があり、急に出掛けると言い出したことから、原一探偵事務所に電話で相談したところ、当日の調査にも関わらず、調査をしてくれて妻がクロだったことがわかりました...ショックもかなり大きかったのですが、コレを元に前向きに色々と考えていこうかと思います。
出典元:Googleクチコミ
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テレビ各局から信頼される探偵社
◆【迷ったら「探偵さがしのタントくん」がおすすめ!その5つの理由とは?】

浮気調査におすすめの探偵を5つご紹介しました。
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FAQ「旦那の浮気でつらい気持ちの対処」に関連したよくある質問
つらい気持ちはいつまで続くの?
個人差はありますが、適切な対処を続けることで3ヶ月から6ヶ月程度で日常生活に支障がない程度まで回復します。
ただし、この期間は目安であり、焦らずに自分のペースで回復を目指すことが大切です。
大切なのは、一日一日の小さな前進を積み重ねることです。
食欲が落ちて眠れないのは普通?
精神的なダメージによる身体症状として、食欲低下や不眠は一般的な反応です。
1週間程度で徐々に改善していきますが、2週間以上続く場合は、生活リズムを整えるための具体的な行動が必要です。
友人に相談しても大丈夫?
信頼できる友人への相談は、精神的な支えとして非常に効果的です。
ただし、相談相手は1人か2人に限定し、SNSでの発信は避けることをお勧めします。
相談することで客観的な視点が得られ、冷静な判断につながります。
夫婦関係は修復できる?
適切な対応と双方の努力があれば、夫婦関係の修復は可能です。
ただし、感情的な追及は避け、まずは自分の心の安定を優先することが大切です。
その上で、冷静な話し合いを重ねていくことが修復への近道となります。
子供への影響は避けられる?
子供の前では感情的な言動を控え、普段通りの態度を心がけることで、影響を最小限に抑えることができます。
夫婦の問題に子供を巻き込まないよう注意が必要です。
子供の年齢に応じた適切な対応を心がけましょう。
再発防止のために気をつけることは?
夫婦間の信頼関係を再構築するためには、オープンなコミュニケーションが重要です。
ただし、監視や束縛は逆効果となるため、適度な距離感を保ちながら、お互いを尊重する関係を築いていく必要があります。
実家に帰るべき?
一時的な別居は、冷静に状況を判断するために効果的な選択肢の一つです。
ただし、感情的な判断での突然の別居は避け、今後の方向性を考える時間として活用することが望ましいでしょう。
まとめ:つらい気持ちを乗り越え、3ヶ月で心の回復を目指す方法
でも、このつらい時期は必ず終わるということを、まず心に留めておいてください。
感情的な追及は避け、自分のペースで気持ちを整理していくことが大切です。
そして、居場所の変更や深呼吸、音楽を活用した気分転換など、具体的な行動を少しずつ実践していくことで、徐々に心は癒されていきます。
「この先どうなるんだろう」と不安になることもあるでしょう。
でも、一歩ずつでも前に進む努力を続けることで、必ず光は見えてくるはずです。
それと、どうしても悩みが解決できない場合は、探偵に浮気調査を依頼するのも一つの手です。
言い逃れのできない証拠を握ることで、あなたは心理的に上の立場に立てます。
これって、離婚を考える場合だけでなく、復縁を考える場合でも重要なんです。
匿名・無料で相談できるところもあるので、検討してみましょう。