الرياضة للتخسيس فى المنزل ام الجيم والصالة الرياضية؟ مميزات و عيوب كل منهما

الصفحة الرئيسية الجمنازيوم أو الانضمام إلى الصالة الرياضية – أيهما أفضل؟ كتبها سيباستيان Liljegren في الصفحة الرئيسية الصالة الرياضية أسئلة وأجوبة هل اتخذت أخيرًا هذا القرار الكبير للتمرين من أجل الحفاظ على لياقتك؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فهذه خطوة نحو الاتجاه الصحيح. وفقًا لتقرير المستهلك ، ينفق الأمريكيون حوالي 65 مليار دولار سنويًا على […]

افضل جهاز لممارسة الرياضة بالمنزل “Rowing Machine”

أفضل آلة التجديف الرئيسية الصالة الرياضية تحت 500 دولار كتبها سيباستيان ليليجرين في توصيات المنتج من قال أن التجديف لا يمكن أن يساعد في تغيير لون جسمك أو يجعلك لائقًا؟ قد يبدو الأمر مستحيلًا ولكن الواقع هو أنه يمكن القيام به. كانت آلات التجديف الداخلية موجودة منذ زمن بعيد واستفاد منها الآلاف من عشاق اللياقة […]

عقلة تمارين متعددة الاستخدامات : جهاز باور راك لزيادة القوة واللياقة البدنية

أفضل رف رياضة قوة المنزل أقل من 500 دولار كتبها سيباستيان ليليجرين في توصيات المنتج هل سبق أن عرفت أنه يمكنك ممارسة الرياضة في المنزل وتحقيق أهدافك؟ نظرًا لأن المزيد والمزيد من الناس يزدادون انشغالًا بحياتهم ، فإنهم بالكاد يحصلون على الوقت الكافي للذهاب إلى الجيم. قد تكون واحدًا منهم ، لكن لا تدع نمط […]

10 اجهزة رياضية للتخسيس يجب عليك ان تمتلك احداها فى منزلك لتفقد وزنك

إسقاط مشاركة الصالة الرياضية الخاصة بك لجعل واحدة من الخاصة بك يأخذ في الاعتبار العديد من العوامل. أولاً ، عليك أن تفكر فيما إذا كانت الصالة الرياضية في منزلك ستوفر تمرينًا قويًا على غرار الصالة الرياضية الخارجية. ماذا عن المعدات اللازمة للتدريب؟ هل المساحة المتوفرة كافية لاستيعاب جميع الأنشطة والمعدات؟ ستعتمد نتائج الصالة الرياضية في […]

اضرار الذهاب للصالة الرياضية وفوائد صنع الجيم المنزلى

هل سبق لك أن سألت نفسك لماذا لا يذهب معظم الأشخاص الذين لديهم صالة ألعاب رياضية خاصة بهم إلى صالة الألعاب الرياضية مرة أخرى؟ بالطبع ، يجب أن يكون هناك شيء حول صالات الألعاب الرياضية المنزلية التي تجعلهم لا يفكرون أبدًا في الانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية مرة أخرى. في هذه المقالة ، سنقدم لك […]

نصائح لممارسة الرياضة فى المنزل : كيف تصنع صالة العاب رياضية فى مساحة صغيرة

إذا كنت تعيش في شقة ذات مساحة محدودة ، فقد يكون وجود صالة رياضية منزلية فعالة تمامًا أمرًا صعبًا للغاية ، حيث أن معظم معدات التدريب التي يتم البحث عنها في كثير من الأحيان تشغل مساحة كبيرة. لكن لا تقلق. مع قليل من الخيال والأفكار في هذه المقالة ، ستتمكن من العثور على المعدات اللازمة […]

صالة العاب رياضية منزلية : كيف تنشأ جيم منزلى للتخسيس؟

أصبحت الحياة أكثر انشغالاً من أي وقت مضى. نحن نقضي معظم وقتنا جالسين أمام أجهزة الكمبيوتر. النتيجة واضحة. إنه يؤثر على كل من صحتك الجسدية والعقلية. أيضا ، فإن الجدول الزمني المزدحم يجعل من الصعب زيارة الصالة الرياضية وممارسة بعض التدريبات. ومع ذلك ، يمكنك إنشاء صالة رياضية في شقتك. إنه ممكن بالإعداد الصحيح وبعض […]

شراء الاجهزة الرياضية : اجهزة السير الكهربائى, الدراجات, الغزال الطائر

كيفية شراء معدات رياضية؟ يمكن أن يساعدك التكييف البدني على تحقيق جميع أهدافك المنشودة ويجعلك قادرًا على القيام بكل العمل الشاق الذي تحتاجه في أي وقت وفي أي مكان دون أي شك. يمكنك الحفاظ على لياقتك باستخدام آلات أو معدات تمرين مختلفة مصممة خصيصًا لراحتك. يمكنك إعداده بسهولة في المنزل واستخدامه وقتما تشاء. ولكن من […]

اوزان حديد : افضل شنطة لرفع الاثقال لليد والرجل من ساكو, نون مع الاسعار لبناء العضلات

قد يبدو التفكير في العمل في راحة منزلك وكأنه حلم لك ولكنه في الواقع عملي. ليس من الضروري أن تنضم إلى عشاق اللياقة البدنية الآخرين المتشابهين في الصالة الرياضية لتحقيق هدفك عندما يمكنك القيام بذلك في المنزل. في الواقع ، هناك العديد من المزايا لممارسة الرياضة في المنزل بالمقارنة مع الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. […]

بار حديد الافضل لحمل ورفع الاثقال فى المنزل وتكبير وتضخيم العضلات

يعد إعداد صالة الألعاب الرياضية المنزلية فكرة نبيلة ويظهر أنك تقدر صحتك ومظهرك في نفس الوقت. ولكن لن تكون صالة الألعاب الرياضية الخاصة بك كاملة دون تجهيزها بأجهزة التمارين المناسبة. تأتي هذه العناصر الأساسية في فئات مختلفة فيما يتعلق بنوع التمارين التي صممت من أجلها. بينما يساعدك البعض في تدريب القوة ، سيلعب الآخرون دورًا […]