Home Gym Advice logo

عقلة تمارين متعددة الاستخدامات : جهاز باور راك لزيادة القوة واللياقة البدنية

أفضل رف رياضة قوة المنزل أقل من 500 دولار

كتبها سيباستيان ليليجرين في توصيات المنتج

هل سبق أن عرفت أنه يمكنك ممارسة الرياضة في المنزل وتحقيق أهدافك؟ نظرًا لأن المزيد والمزيد من الناس يزدادون انشغالًا بحياتهم ، فإنهم بالكاد يحصلون على الوقت الكافي للذهاب إلى الجيم. قد تكون واحدًا منهم ، لكن لا تدع نمط حياتك المزدحم يحرمك من فرصة البقاء بصحة جيدة. ولكن كيف تذهب مع هذا؟

على الرغم من أن هذه الفكرة قد تبدو مستحيلة ، فعندما تفكر بها ثانية ، سترى بعض المنطق فيها. بادئ ذي بدء ، يجب أن تبدأ من خلال سرد بعض الأسباب العظيمة التي يجب أن تجبرك على ممارسة التمارين في راحة منزلك. ابدأ مع الوقت ، ثم انتقل إلى استخدام معدات التمرين الخاصة بك ، وأخيرا ، استقر على حرية ممارسة التمرين في أي وقت تشاء. هذه الأسباب دليل كاف على أن التمرين في المنزل هو اختيار أفضل وخاصة بالنسبة لشخص لديه جدول أعمال مزدحم.

عندما تختار العمل في المنزل ، فستحتاج إلى عدد قليل من معدات التمرين لمساعدتك في تحقيق نتائج خالدة. هناك العشرات من آلات التمرين التي ستمكنك من تحويل مظهرك. لكن اختيار الشخص المناسب يمكن أن يكون مهمة من تلقاء نفسه. لا ينبغي أن يقلقك الآن أنه يمكنك الحصول على معلومات مباشرة عن أفضل معدات القوة والفعالية لاستخدامها في صالة الألعاب الرياضية المنزلية. واحد من هذه المعدات هو رف السلطة الصالة الرياضية المنزلية.

جدول المحتويات

  • ما هو رف السلطة على أي حال؟
  • أفضل الرئيسية الجمنازيوم السلطة رفوف 2019
    • بحجم
    • اعمال بناء
    • ثقوب ودبابيس السلامة
    • مستلزمات
    • مرساة أو المثبت
  • لماذا تحتاج إلى رف السلطة؟
    • صحتك
    • عامل تدريب قوتك
  • أفضل رف طاقة أقل من 500 دولار في عام 2019
    • 1. أفضل مسار قوة اللياقة البدنية
      • السلامة اولا
      • إيجابيات وسلبيات
    • 2. PowerLine PPR-200X رف الطاقة
      • رفع آمنة
      • إيجابيات وسلبيات
    • 3. تيتان السلطة الرف
      • أصحاب لوحة مريحة
      • إيجابيات وسلبيات
    • 4. فالور اللياقة BD-7 السلطة الرف
      • قوي وآمن
      • إيجابيات وسلبيات
    • 5. مندوب الطاقة الرف PR-1000
      • واسع جدا
      • إيجابيات وسلبيات
  • الحكم النهائي

ما هو رف السلطة على أي حال؟

رف الطاقة هو في الواقع قطعة أساسية من معدات الصالة الرياضية لرفع الأثقال والتي يتم تصنيعها عادة من مواد فولاذية متينة قياس 11 أو 12. تتكون المجموعة الكاملة من 4 دعامات مع زوج من قضبان الأمان الفولاذية المصممة للعمل كمراقبين عند إجراء تمرين مجاني لوزن الحديد.

في معظم الحالات ، سيتم فتح جانب المشي في مقدمة حامل الطاقة دون تشغيل دعامات الصلب عبر القاعدة. يتم ترك هذه المساحة لإفساح المجال لمقعد التمرين لوضعه داخل الإطار. بهذه الطريقة ، سوف تكون قادرًا على أداء العديد من الأعمال المثيرة على مكبس مقاعد البدلاء الخاص بك دون الضغط على الكثير.

يمكن تركيب رفوف الطاقة على الحائط ، ولكن في الغالب ، يكون حامل الطاقة القياسي (يشار إليه أحيانًا باسم قفص الطاقة أو رف القرفصاء أو قفص القرفصاء) قائمًا بذاته دائمًا ولكنه مثبت بقوة على الأرض لتحقيق أقصى قدر من الثبات. ومع ذلك ، يعتبر حامل الطاقة استثمارًا جيدًا إذا كنت لاعبًا قويًا في رفع الأثقال أو لاعب كمال أجسام. تعد هذه المعدات الرياضية المنزلية الأساسية أمرًا ضروريًا إذا كنت ترغب حقًا في ممارسة التمارين الرياضية إلى المستوى التالي.

هناك مجموعة متنوعة من رفوف الطاقة في السوق ولكل نوع ميزاته الفريدة. تكتسب الميزات أهمية خاصة عند شراء حامل طاقة. هذا هو السبب الرئيسي الذي يجعل هذه القطعة من الصالة الرياضية المنزلية التي تعمل بها لا تزال تمثل قيمة كبيرة لك.

لكي تستقر على أفضل حامل كهرباء في عام 2019 ، هناك بعض العوامل التي يجب مراعاتها. ستعمل هذه العوامل كدليل للشراء عند البحث عن معدات تمارين رياضية منزلية مثالية. تعرّف على المزيد حول الميزات الرئيسية التي تحتاجها في نهاية عقلك عند شراء حامل الطاقة المثالي لاستخدامه في منزلك.

أفضل الرئيسية الجمنازيوم السلطة رفوف 2019

رفوف السلطة مكلفة للغاية ولكنها مجزية للغاية على المدى الطويل. وهذا هو السبب في أنك لا يجب أن تكون في عجلة من أمرك لاختيار أي نموذج تصادفه دون التفكير في بعض العوامل أولاً. لتجنب ارتكاب مثل هذه الأخطاء الباهظة ، يجب مراعاة العوامل التالية عند اختيار المعدات المناسبة لصالة الألعاب الرياضية المنزلية.

بحجم

الحجم هو أول شيء يجب البحث عنه عند شراء حامل الطاقة الخاص بك. مع الحجم المناسب ، ستكون قادرًا على التمرين بشكل مريح. في الوقت نفسه ، يجب أن يكون حجم رف الطاقة صغيرًا بما يكفي ليناسب مساحة ضيقة. بمعنى آخر ، يجب أن تفكر في مساحة التمرين وحجمك فيما يتعلق بحجم حامل الطاقة الذي أنت على وشك الشراء. إذا كنت محظوظًا بما يكفي للحصول على منزل أكبر ، فسيكون حامل الطاقة الأكبر خيارًا مثاليًا لك. وبالمثل ، إذا كان لديك مساحة محدودة في منزلك ، فسوف تفكر في شراء معدات أصغر.

اعمال بناء

هناك عامل مهم آخر يجب أخذه في الاعتبار عند شراء حامل الطاقة في صالة الألعاب الرياضية في المنزل ، وهو بناء أو جودة هذه المعدات الخاصة. يجب أن يكون الهيكل بأكمله قادرًا على دعم ما لا يقل عن 700 جنيه أو حتى 1000 جنيه. عند التحقق من بنيتها ، تأكد من أن رف الطاقة مصنوع من مواد عالية الجودة مثل المعدن الصلب مع بعض الملحقات البلاستيكية أو المطاطية المدرجة في الهيكل. السبب الرئيسي لأخذ البناء في الاعتبار هو أن رف الطاقة مصمم على حمل الأحمال الثقيلة والمكثفة طوال الوقت. بالإضافة إلى ذلك ، تحقق من القاعدة لمعرفة ما إذا كان اللحام قد تم بشكل مثالي. من هناك ، تحقق من الهيكل بأكمله لمعرفة ما إذا كانت هناك أشرطة أمان. بشكل عام ، يجب أن تكون رف الطاقة الخاص بك مصنوعًا من مواد عالية الجودة لتضمن لك بعض القوة والأمان والمتانة.

ثقوب ودبابيس السلامة

إيلاء اهتمام خاص للتصميم ، براعة ونوعية أشرطة السلامة والثقوب على رف السلطة. تأكد من عدم وضع الثقوب أكثر من قدم من الأرض للقيام بتمرين أفضل. من ناحية أخرى ، يجب ألا يقل سمك دبابيس الأمان الموجودة على حامل الطاقة عن بوصة واحدة. تحقق مما إذا كانت دبابيس الأمان مصنوعة من مادة فولاذية صلبة لتضمن لك أقصى درجات الأمان عند القيام بتمارين مختلفة. عندما تأتي إلى الثقوب ، تحقق مما إذا كانت موضوعة على بعد أكثر من بوصتين من بعضها البعض من أجل تعديلها بشكل صحيح ليناسب احتياجات التمرين.

مستلزمات

يلعب عدد الملحقات الموجودة على حامل الطاقة دورًا حيويًا في جعل التمرين مجديًا. هذا يعني أنه عند شراء حامل الطاقة ، تحتاج إلى النظر بعناية لمعرفة عدد ونوع الملحقات الموجودة. تشمل بعض الملحقات البارزة التي لا ينبغي تفويتها على حامل الطاقة الخاص بك قضبان تراجع ، وحاملات الألواح ذات الوزن الزائد ، وقضبان السحب العلوية ، وخطافات J إضافية ، وحفنة من قضبان الأمان الإضافية ، ومحطة سحب من بين المزايا الأخرى ذات الاهتمام الكبير . ستمكّنك هذه الملحقات من أداء العديد من الأعمال المثيرة على حامل الطاقة الخاص بك ومن ثم الحاجة إلى تضمينها. ولكن كلما زاد عدد الملحقات ، ارتفع سعر معدات التمارين الرياضية المنزلية. على الرغم من كل ذلك ، ستحظى بفرصة جيدة لجني فوائد رائعة من حامل طاقة جيد التنظيم.

مرساة أو المثبت

استقرار رف الطاقة الخاص بك هو شيء واحد يجب النظر فيه. إذا لم تكن معداتك مستقرة ، فسوف تعرض نفسك لخطر الإصابة. لكي تعرف أن رف الطاقة الذي تنوي شراءه مستقر ، تحتاج إلى إلقاء نظرة على آلية التثبيت. هذا يعني ببساطة أنه يجب أن يحتوي على بعض الملحقات التي ستجعله مثبتًا بقوة على الأرض. بدلاً من ذلك ، يجب أن يحتوي رف الطاقة الخاص بك على نوع من نظام التثبيت لجعله قويًا ومتجذرًا بقوة على الأرض. لا ينبغي اعتبار استقرار معدات التمرينات أمراً مفروغاً منه لأن القيام بذلك يشبه إلى حد ما المساس بسلامتك وسلامة الآخرين عند التمرين.

لماذا تحتاج إلى رف السلطة؟

يجب أن تكون المحافظة على لياقتك البدنية وصحتك غير واردة إذا كنت تهتم حقًا بنفسك. في هذا الصدد ، يجب أن يكون الدافع وراء الحاجة إلى امتلاك حامل طاقة جيد في منزلك من خلال بعض العوامل المهمة مثل:

صحتك

البقاء في الشكل ليس سؤالًا عن المظهر الرائع. كما تعلم ، يشرع العديد من الأشخاص في ممارسة الرياضة لغرض وحيد هو تحسين اللياقة البدنية ولكن يجب أن يحل عاملهم الصحي محل كل ذلك. وفقا للعديد من الدراسات التي أجريت فيما يتعلق بالتمرينات الرياضية ، هناك ما هو أكثر من البقاء في صحة جيدة مقارنة مع مجرد اللياقة البدنية الجيدة. في الواقع ، هناك العديد من الفوائد التي تتحقق عند ممارسة الرياضة بانتظام باستخدام المعدات المناسبة. بعض الفوائد تشمل:

  • الحصول على قسط كاف من النوم
  • تقليل آلام الظهر
  • رفع مزاجك
  • تعزيز احترام الذات الخاص بك
  • خفض مستويات الكوليسترول في الدم
  • تقليل المخاطر على الإصابات
  • طول العمر
  • وهلم جرا

حقيقة الأمر هي أن ممارسة التمارين بشكل روتيني والبقاء في حالة جيدة هو أكثر فائدة لرفاهك العام وبالتالي الحاجة إلى الحصول على أفضل ممارسة المعدات لمنزلك.

عامل تدريب قوتك

يعد عامل تدريب القوة حافزًا إضافيًا لممارسة التمرينات باستخدام حامل طاقة عالي الجودة. هذا النوع من التدريب ضروري وخاصة لأولئك الذين يمارسون التمارين الرياضية أو التدريبات البسيطة وحدها. سيوفر حامل الطاقة الجيد بالتأكيد نتائج أفضل في أقصر وقت من روتين التمرين إذا كنت تكرس وقتك لتحسين مظهر جسمك. وفقًا لبعض الدراسات ، فإن رف القوة هو قطعة من معدات التمرين الحيوية التي يمكنك استخدامها استراتيجياً من أجل تحقيق أفضل قوة في الجزء السفلي والجسم العلوي.

عند استخدامك لتدريب القوة ، يمكن أن يساعدك حامل الطاقة في القيام بتمرين كامل من مستوى إلى آخر. في الواقع ، يمكن لكل من الرجال والنساء الاستفادة بشكل كبير من هذه المعدات للحصول على نتائج مرضية لأسبابهم الخاصة. حتى كبار السن لا يزال بإمكانهم استخدام معدات التمرينات الرياضية المنزلية الرائعة هذه لمساعدتهم على البقاء أكثر قوة وملاءمة مع تقدمهم في العمر.

مع كل هذه المعلومات الحيوية في متناول يدك ، فقد حان الوقت للبحث عن رفوف السلطة المناسبة لصالة الألعاب الرياضية المنزلية. باستخدام العوامل الموضحة وأسباب التمرين بمساعدة قفص كهرباء ، يمكنك المضي قدمًا وشراء معدات جيدة بنفسك بسعر مناسب. تعرف على المزيد حول أفضل رفوف الطاقة التي تقل عن 500 دولار في المراجعة التالية.

أفضل رف طاقة أقل من 500 دولار في عام 2019

لست مضطرًا إلى إنفاق مدخراتك بالكامل على حامل كهرباء عندما يمكنك الحصول على جودة عالية بأقل من 500 دولار. من خلال البحث الدؤوب ، ستصادف بالتأكيد نموذجًا واحدًا من شأنه إثارة اهتمامك والمساعدة في تحسين التمرين. يوجد اليوم العديد من رفوف الطاقة التي تقل عن 500 دولار في السوق ولكن لكل منها ميزات فريدة خاصة به للاختيار من بينها. لمساعدتك في اتخاذ قرار حكيم ، يمكنك التحقق من مراجعة أفضل المنتجات التي نختارها أدناه لمعرفة أي منها مثالي بالنسبة لك:

1. أفضل مسار قوة اللياقة البدنية

البساطة هي في الحقيقة أكبر قوة تأتي مع أفضل رف لياقة بدنية. لا يوجد شيء يتوهم مع هذا الرف القوي الرائع بغض النظر عن الأساسيات التي ستحدد نتائج التمرين. يأتي الحامل بطبقة من بودرة حمراء تدوم طويلاً وإطلالة رائعة ستغريك فورًا بعد رؤيتها.

للتصميم ، يتكون حامل الطاقة من إطار فولاذي يكمل 23 وضع تعديل. هذه الميزات تكفي فقط لتلبية جميع احتياجات التمرين في المنزل باستخدام حامل القوة الرياضي الرائع هذا. تنتشر التعديلات بالتساوي مع كون كل منها 3 بوصات عن الآخر. يتم تضمين جميع هذه الثقوب 23 لخدمة غرضين رئيسيين هما السلامة ورفع قبالة. هذه المواقف المتعددة ممتازة في تلبية احتياجات كل شخص في مجال التمرين من حيث نوع الجسم ونوع التمرين والسلامة.

السلامة اولا

عند استخدام حامل الطاقة هذا في المنزل ، ستستفيد من قضبان الأمان الكامل الطول واثنين من أجهزة الرفع القابلة للضبط لجعل التمرين مجديًا ومفيدًا. يتكون الحامل بالكامل من مواد فولاذية بما في ذلك الملحقات مثل أدوات الرفع لضمان سلامتك ومتانة الجهاز نفسه. قد تتضمن بعض الشركات المصنعة بعض الملحقات البلاستيكية لجعلها أكثر سلاسة وأخف وزنا ولكن للأسف ينتهي بهم الأمر دائمًا إلى الانهيار عاجلاً وليس آجلاً. لذلك ، لن تضمن المواد البلاستيكية سلامتك عند تضمينها على الرف الخاص بك.

يبلغ مقاس الحامل المجمع 46.5 × 45.5 × 82 بوصة ويزن 117 رطلاً. هذا الجهاز خفيف بما يكفي لتسهيل عملية النقل ويمنحك وقتًا خالٍ من المتاعب عند تجميعه. على الجانب السلبي ، وزنه الخفيف يعني أنه لا يمكنه دعم الوزن الثقيل أو إذا كان كذلك ، فسيكون غير مستقر وهش قليلاً. ومع ذلك ، فإن الهيكل بأكمله قادر على دعم ما يصل إلى 500 رطل ويأتي مع شريط الذقن / السحب. ومع ذلك ، سيُطلب منك شراء بعض المرفقات الإضافية مثل مقعد قابل للضبط أو خط طول يسحب مرفقًا أو حتى مرفق تراجع. لا حاجة للقول ، إن رف التمرينات الرياضية الصالة الرياضية المنزلية الذي يقل عن 500 دولار هو قطعة رائعة من المعدات التي لا يمكنك أن تدرجها في ميزانيتك.

إيجابيات وسلبيات

الايجابيات

  • لديها تصميم بسيط
  • الهيكل كله مصنوع من مواد الصلب بالكامل
  • لديها 23 وظيفة
  • يمكن أن تدعم ما يصل إلى 500 رطل من الوزن
  • إنه خفيف الوزن لسهولة التسليم
  • سهل التجميع
  • بأسعار معقولة بسهولة

سلبيات

  • ليست مستقرة جدا
  • سوف تحتاج إلى شراء ملحقات أخرى بشكل منفصل

2. PowerLine PPR-200X رف الطاقة

إذا كنت تبحث عن حامل طاقة رائع من BodySolid ، فإن PowerLine PPR-200X Power Rack هو اختيارك. يحتوي الجهاز على قاعدة عريضة لتوفر لك ثباتًا ممتازًا ومساحة كافية لحركاتك الجانبية والجانبية. رف الطاقة بالكامل مبني على الجودة ويحتوي على جميع الميزات التي ستحدث فرقًا عند بدء التمرين. مع قدرتها على دعم ما يصل إلى 600 رطل. من حيث الوزن ، يُعد حامل القوة للتمرينات الرياضية في المنزل استثمارًا مثاليًا لك.

يحتوي الحامل على عدد من الميزات البارزة منها إحداها شريط السحب لمساعدتك في اكتساب بعض القوة بشكل أسرع أثناء التمرين. أيضا ، فإن الجهاز يشعر بالثبات بسبب قاعدته العريضة مما يزيد من السطح الذي يثبت عليه بحزم للحفاظ على بنية كاملة قوية. يبلغ عرض قضيبه المرقع 41 بوصة مما يجعله أكثر من كافية للقيام بأنواع مختلفة من التمارين. تمامًا مثل معظم رف الطاقة الأفضل من 500 دولار ، فإن Powerline PPR-200X Power Rack لا يأتي مع بعض المعدات الإضافية. على هذا النحو ، سوف تضطر إلى شراء هذه المعدات الإضافية مثل تمديد تراجع ، والمقعد واللات أسفل المنسدلة لإدراجها على رف الطاقة الخاصة بك.

رفع آمنة

من أجل تحسين التمرين ، ستجد الثقوب 18 (3 بوصات) مفيدة للغاية عند استخدامها في كل من الرافعات العلوية وقضبان الأمان. قضبان السلامة في هذا الصدد هي خفف من الحرارة ، وطول كامل وموثوق بها للغاية خلال جلسات التمرين. أسلوب سيبر هو تصميم موثوق به للغاية وأشار عدد كبير من عشاق اللياقة البدنية إلى أنه الأفضل عندما يتعلق الأمر بدعم الوزن الثقيل. من ناحية أخرى ، يمكنك تحريك الرافعات على طول الجانب الخارجي للسكة لضبط الحجم والمساحة المناسبين لممارسة التمرين.

مع أبعاد 82 × 44 × 46 بوصة ، يمكن أن يصلح هذا الجهاز في منزلك تمامًا. على الرغم من أن أعمدةها المستقيمة على بعد 24 بوصة عن بعضها البعض ، إلا أنه لا يزال بإمكانك أن تشغل هذا الجهاز مساحة صغيرة في منزلك.

إيجابيات وسلبيات

الايجابيات

  • لديه قاعدة أوسع لجعله حازما
  • يمكن أن تدعم بشكل مريح ما يصل إلى 600 £
  • الهيكل كله يشعر مستقرة

سلبيات

  • يتم طلاء المعدات سيئة
  • لديك لشراء ملحقات إضافية

3. تيتان السلطة الرف

هل تحتاج إلى حامل طاقة قادر على التعامل مع الأوزان الخطيرة؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فيجب أن يقودك بحثك إلى Titan Power Rack المتطور. يشار إلى هذا الجهاز عادة باسم T2 وهو مصمم بشكل أساسي لدعم قدرة وزن تصل إلى 700 رطل. مقدار الوزن هذا أكثر من ذلك بالنسبة لمعظم رفوف الطاقة تحت النطاق السعري 500 دولار. بالطبع ، 700 رطل تكفي فقط لاستيعاب مجموعة واسعة من المستخدمين ما لم تكن لاعب كمال أجسام أو لاعب رفع منافس.

بالمعنى الحقيقي ، كانت T2 واحدة من أوائل المنتجات من Titan Fitness وقد تم اعتبارها الأكثر نجاحًا حتى الآن. هذا يرجع إلى حقيقة أن هيكلها بالكامل مصنوع من مواد عالية الجودة. هذا يعني أن معدات الصالة الرياضية المنزلية هذه يمكن أن تدوم مدى الحياة بينما تساعدك على البقاء بصحة جيدة طوال الوقت.

يحتوي الجهاز على 2 × 2 بوصة من الإطار الصلب ، ويبلغ ارتفاعه 83 بوصة ، 48 بوصة ، وفتحة بعرض 44 بوصة تقريبًا. هذه الأبعاد كافية لمنحك مساحة كافية لعرض مهارات التمرين. في الوقت نفسه ، تتيح لك الأبعاد الاحتفاظ بالمعدات داخل منزلك دون أي صعوبات. هذا هو السبب في أنه يحتوي على مساحة أرضية 48 × 48 بوصة توفر مساحة كافية للتخزين وممارسة مريحة.

أصحاب لوحة مريحة

يتميز حاملو لوحات الوزن في هذا الحامل براحة كبيرة لك. في جوهرها ، يتم وضع الميزتين بشكل استراتيجي من أجل زيادة استقرار الهيكل بأكمله. لتحقيق أقصى قدر من المرونة ، ستحتاج إلى استخدام قضبان الأمان والمشابك J والتي يجب عليك فصلها بمقدار بوصتين في 28 موقعًا مختلفًا على الحامل.

بالنسبة لشخص ثقيل ، سوف يهتز الحامل بالكامل خاصة عند إجراء عمليات السحب. يعد هذا أمرًا شائعًا عند وجوده على أرضية خشبية وقد ترغب في جعل شركة المعدات الخاصة بك عن طريق إضافة بعض حاملات ألواح الوزن إذا كنت تريد منع الانزلاق. خلاف ذلك ، يعتبر Titan T2 اختيارًا جيدًا لأفضل رفوف طاقة تقل عن 500 دولار.

إيجابيات وسلبيات

الايجابيات

  • يمكن أن يدعم حامل الطاقة ما يصل إلى 700 رطل.
  • لديها أصحاب الوزن
  • هناك 28 وظيفة لتعديل شريط الأمان

سلبيات

  • يمكن أن تكون هشة بعض الشيء عند القيام ببعض التمارين
  • ستحتاج إلى إضافة بعض الوزن إلى حاملات الألواح لمنع الانزلاق.

4. فالور اللياقة BD-7 السلطة الرف

لماذا يجب أن تختار Valor-Fitness BD-7 Power Rack على الآخرين؟ هنا الجواب. تبرز أداة التمرين هذه عن الباقي نظرًا لوجود سحب مدمج ، وهي ميزة تجعلها فريدة من نوعها في هذا النطاق السعري. إلى جانب ذلك ، يحتوي هذا المنتج على قضيب مغطى بالرغوة يمنحك قبضة مريحة وهناك محطة بكرة منخفضة مزودة بعربة تحميل الألواح. بالإضافة إلى ذلك ، هناك محطة سحب منسدلة محملة بالكامل بألواح لتسهيل التمرين على هذا الجهاز.

يمكّنك شريط السحب الصلب المطلي بالكروم وقابض التثبيت من الذهاب إلى المدرسة القديمة في حال رغبت في ذلك. ومع ذلك ، يمكن للحامل أن يدعم بسهولة الرافعات التي تصل إلى 350 رطلاً. وبهذه الطريقة ، يمكن أن يستوعب حامل الطاقة مستخدمين مختلفين عن طريق إجراء التعديلات اللازمة وفقًا لاحتياجات الفرد. بصرف النظر عن ذلك ، ستتيح لك المرفقات على حامل القوة العمل بمجموعات العضلات المختلفة للحصول على نتائج رائعة ولياقة بدنية جيدة.

قوي وآمن

يتكون حامل الطاقة هذا من مادة فولاذية قياس 12 وهي 2 × 2 بوصة بأبعاد 59 ″ Dx63 ″ Wx86 ″ H. رف الطاقة بالكامل قوي ويمكنه تحمل ما يصل إلى 500 رطل فقط على الماسكات الخارجية وحدها و 650 رطلاً على جانبها الداخلي. تم تصميم شريط الأمان الموجود في حامل الطاقة هذا للتعامل مع 800 رطل أثناء امتصاص قوة أكبر تمارسها حجرة السقوط. يمكن وضع الحديد في 17 وظيفة مختلفة حسب تفضيلاتك.

مع وجود مصاعد داخلية وخارجية في مكانها ، ستجد أن هذا الرف مريح للغاية. وبهذه الطريقة ، يمكن أن توفر لك هذه الميزات من عذاب تضييع وقتك في تبديل نفس الزوج مرارًا وتكرارًا. قبل كل شيء ، يأتي الرف مع أربعة أوتاد لتخزين الألواح لإبقائها ثابتة على الأرض أثناء التمرين.

لكي تجني فوائد عظيمة من حامل الطاقة هذا ، ستحتاج إلى التعمق في جيوبك لشراء بعض الملحقات المهمة مثل الحبال ، المقابض ، مقابض الغمس أو المرفقات المماثلة. علاوة على ذلك ، يمكنك تضمين مقعد لاستكمال الإعداد الكامل لنظام الصالة الرياضية المنزلية. بالمعنى الحقيقي ، يعد Valor-Fitness BD-7 Power Rack رفًا رياضيًا مثاليًا للصالة الرياضية المنزلية أقل من 500 دولار يمكنك أن تجده مفيدًا للغاية عند التمرين في المنزل.

إيجابيات وسلبيات

الايجابيات

  • يأتي حامل الطاقة مزودًا بالعديد من الخيارات مثل بكرة منخفضة ، أو قضيب سحب ، أو خط سحب لأسفل
  • تم تصميم الهيكل بأكمله باستخدام مواد فولاذية قياس 12 عالية الجودة
  • هناك أوتاد تخزين لوحة
  • يمكن أن تدعم ما يصل إلى 650 رطلا.
  • إنه بأسعار معقولة
  • متين
  • يمكن أن تستوعب مجموعة واسعة من المستخدمين

سلبيات

  • سوف تضطر إلى شراء بعض الملحقات الإضافية
  • القفص ليس عميقًا بالنسبة لبعض المستخدمين

5. مندوب الطاقة الرف PR-1000

يحتوي Rep Power Rack PR-1000 على ما يلزم ليجعلك محترفًا في اللياقة البدنية. يحتوي الحامل على كل الضروريات التي ستجدها مفيدة بطريقة أو بأخرى أثناء التمرين. بالنظر إلى أن القفص بأكمله يمكن أن يدعم ما يصل إلى 700 رطل. من حيث الوزن على خطافات القضبان فقط ، يمكنك الوثوق في أن هذه المعدات ستحول التمرين إلى حد كبير.

عندما يقترن 400 رطل. على قضبان السحب ، يمنحك حامل الطاقة هذا بالتأكيد سببًا لتقدير استثمار أموالك فيه. تعتبر السنتان الأثنتان مثالية لك ولأفراد أسرتك عند ممارسة الرياضة في راحة منزلك. تأتي المعدات في متناول يدي مع اثنين من قضبان السحب للاختيار من بينها. واحد من القضبان هو أكثر سمكا من الثاني لإضافة المزيد من التوتر على قبضة.

واسع جدا

تم تصميم Rep Power Rack PR-1000 لمنحك مساحة كبيرة عند التمرين بفضل 26 بوصة بعمق وعرض 44 بوصة. سوف تمنحك الأبعاد قدرة كافية على المناورة دون أي مشكلة. على الرغم من أن الحامل لديه أبعاد 83 × 48 × 48 × ، إلا أنه لا يزال قويًا ومتينًا طوال الوقت. ربما يمكن أن يعزى ذلك إلى أنابيبها 2 × 2 بوصة مربعة المصنوعة من مواد فولاذية مما يمنحه قوة كافية لتحمل التأثير من المستخدمين.

يوجد قضيبان على حامل الطاقة يخزنان لوحات الوزن. عادةً ما يتم استخدام لوحات الوزن هذه لجعل الهيكل بأكمله مستقرًا وثابتًا أثناء جلسات التمرين. من ناحية أخرى ، يتم ترقيم كل حفرة خامسة لتسهيل تسوية جميع قضبان السلامة على الحامل. قضبان الأمان هذه مطلية بالكروم وتمتد لتعمل كرافعات عند التمرين خارج رف الطاقة. هذه طريقة ملائمة لتحميل ما يصل إلى الحديد الخاص بك مع ما يكفي من الأوزان قبل deadlifts. على عكس معظم رفوف القوة في الصالة الرياضية المنزلية التي تقل قيمتها عن 500 دولار ، فإن Rep Power Rack PR-1000 تتميز بأكواب j مبطنة بالبلاستيك لمنع التآكل والضرر.

ومع ذلك ، يمكنك أيضًا شراء بعض الترقيات من Rep Fitness لتضمينها على حامل القوة كوسيلة لجعل التمرين يستحق مجهودك وأموالك. قد تشمل هذه المقاعد القابلة للتعديل أو المسطحة وقضبان التراجع.

إيجابيات وسلبيات

الايجابيات

  • يمكن أن يدعم الحامل ما يصل إلى 700 رطل.
  • لأنه يأتي مع اثنين من قضبان السحب
  • هناك قضيب تخزين لوحة الوزن
  • سهل التجميع
  • مواد عالية الجودة تستخدم في تصميمها

سلبيات

  • خيارات الترقية أقل
  • لا اللات هدم المدرجة في هذا النموذج
  • تعليمات غير كافية المقدمة

الحكم النهائي

من بين أفضل خمس رفوف للألعاب الرياضية المنزلية ، يمكنك على الأقل أن تكون لديك فكرة عما يجب أن تبحث عنه عند شراء معدات التمرين. ليست جميعها متشابهة ، لكن هناك بعض الاختلافات التي تجعلها فريدة ومميزة بطرقها الخاصة.

على الرغم من حقيقة أن هذه المعدات تباع بأقل من 500 دولار ، إلا أنه يجب عليك ألا تقلل من قدرتها. يمكنهم تقديم نتائج أفضل إذا كنت تكرس وقتك وجهدك في روتين التمرين فقط. بعد كل شيء ، لن يعتمد نجاحك عند استخدام هذه الآلات للتمرين إلا على شغفك ومهاراتك وتفانيك.

الآن بعد أن أدركت الميزات الرئيسية الشائعة في كل جهاز ، لا ينبغي أن تشكل مشكلة في اتخاذ القرار الصحيح. لذلك ، خذ وقتك ، واكتشف المزيد عن النموذج الذي تريده وكن في طريقك لتحويل اللياقة البدنية والحفاظ على لياقتك البدنية طوال الوقت فقط من خلال ممارسة الرياضة في المنزل.