دراجة تمارين ثابتة

افضل دراجة ثابتة للتمارينات الرياضية والتخسيس باسعار رخيصة

إن التخسيس باستخدام دراجة التمارين الرياضية اصبح شائعا. وذلك لان الخسسان ليس سهلاً كما يريد بعض الناس أن تصدق. الأمر يتطلب بعض الوقت والجهد والتضحية لتحقيق أفضل النتائج. تذكر ، لا ألم ، لا ربح. لكن الشيء الأكثر أهمية هو النتائج ، وليس الألم الذي واجهته أثناء صراعك لفقدان الوزن وتحقيق اللياقة البدنية الرائعة. إذا كان انقاص الوزن هو هدفك الأساسي ، فالرجاء الاطلاع على دليلي لأفضل آلات التمرين لفقدان الوزن في المنزل.

هناك أشكال مختلفة من التمارين وكل منها مصمم بحيث يجعلك تبدو رائعًا مع الحفاظ على لياقتك البدنية والصحية. من الركض إلى السباحة إلى الأيروبكس حتى ركوب الدراجات وغيرها ، هناك دائمًا ما يمكن العودة إليه. في هذا الصدد ، سنقوم بتضييق آرائنا على دراجات الصالة الرياضية المنزلية لنقدم لك صورة واضحة لما يلزم للحفاظ على لياقتك البدنيةوذلك لانها تعد احد افضل الاجهزة او الالات المناسبة لفقدان الوزن.

إن العثور على أفضل اختيار يعد تمرينًا آخر بمفرده. ومع ذلك ، كل هذا يتوقف على عوامل مختلفة بما في ذلك تفضيلاتك وأهداف اللياقة البدنية والجسم. تأتي العوامل أولاً قبل اتخاذ قرار باختيار نوع دراجات التمرين التي تريد استخدامها عند التمرين. يمكنك الاختيار بين الدراجات الدورانية و الثابتة لمساعدتك في الاستمتاع بتلك الألعاب الفريدة وفوائدها.

من ناحية أخرى ، قد تختار الذهاب الى جيم ، لكن التفكير في قضاء الكثير من الوقت بعيدًا عن منزلك يمكن أن يكون أمرًا غير سار. فقد تكره فكرة التمرين في غرفة مظلمة وصاخبة مع غرباء تفوح منهم رائحة العرق من حولك. إذا كنت انطوائيًا ، فإن هذه البيئة ليست موجهة لك. بدلاً من ذلك ، يمكنك الاستمتاع بركوبها في راحة منزلك دون القلق بشأن بعض الغرباء الذين يحدقون بما تفعله.

يمكن حقًا التمرن بمفردك وفي حدود منزلك نظرًا لأن كل شيء سيكون في وتيرتك. على الأقل ، ستشعر بالراحة والاسترخاء أثناء ركوبك بمفردك في صالة الألعاب الرياضية الخاصة بك بمنزلك. يجب أن تكون الصالة الرياضية الخاصة بك قادرة على منحك نتائج أفضل. على سبيل المثال ، إذا كنت تكره الركض ، فيمكنك أن تجد أنها هي أفضل فكرة.

قبل اتخاذ الخطوة التالية في الحصول عليها ، هناك عوامل يجب عليك التفكير فيها. ستساعدك هذه العوامل على الاستقرار على الاختيار المناسب لك الذى سينقل تمرينك إلى المستوى التالي. ومع ذلك ، دعنا نلقي نظرة سريعة على بعض هذه العوامل التي ستساعدك على اختيار النون المثالي الخاص بك.

المميزات الواجب توافرها فى افضل دراجة تمارين لنحت الجسم ؟

ماركة معروفة ومضمونة

أول شيء يجب مراعاته هو العلامة التجارية. هناك العديد من الأسماء التجارية في السوق ولكل منها ميزاته الفريدة التي تجذب المشترين المحتملين. من بين أفضل العلامات التجارية فى العالم اجمع والتي من المحتمل أن تصادفها في بحثك Diamondback و Blades و Keizer و NordicTrack و Nautilus و Peloton و ProForm و Spinning و Schwinn و Sunny Health وغيرها. هذه هي الأسماء التي تستحق الذكر عندما يتعلق الأمر بممارسة الدراجات في السوق اليوم. تأثر اختيارهم بالتكنولوجيا المستخدمة ، ومجموعة من النقاط الهندسية والسعرية.

وزن الجهاز

سيحدد دولاب الموازنة بشكل كبير مقدار المقاومة التي ستواجهها أثناء التمرين. عادة ما تنشأ آلية المقاومة في الدراجة العادية او الهوائية عن طريق الظواهر الطبيعية مثل الرياح وتغيير التضاريس وانحدارها. ولكن ، هناك نوعان من المقاومة لدراجات التمرينات الرياضية يعتمد النوع الأول من المقاومة اعتمادًا كبيرًا على دولاب الموازنة الثقيل بينما يحفز النوع الثاني الوزن بمجرد سحب دولاب الموازنة بمساعدة مغناطيس قوي.

بدءاً من دراجات التمرين المنزلية ، يتم إنشاء المقاومة المستخدمة من خلال الحذافات التي يصل وزنها إلى 50 رطلاً. وهذا يعني أن المقاومة كبيرة مثل وزن دولاب الموازنة. في معظم الحالات ، يخزن دولاب الموازنة الطاقة الدورانية داخلها . فكلما زادت سرعة ركوبك للمقاومة التي تواجهها مع استمرارك في الضغط على هذه السرعة بالذات. بالنسبة للانواع الدورانية ، من الجيد التفكير في نموذج ذو دولاب موازنة ثقيل الذي لا يقل وزنه عن 30 رطلاً.

على عكس الثابتة يفضبل ان تزن الحذافات الخاصة بهم أقل من ذلك بكثير لكن يُنصح بالبحث عن واحدة لا يقل وزنها عن 20 رطلاً.

المتانة

لحسن الحظ ، فإن معظم دراجات التمرينات الرياضية المنزلية تأتي مع ضمان ممتد يمنحك راحة البال. يتم منح الضمان لمعدات التمرين هذه كاحتياطي لقوة التحمل. فى بعض الانواع يغطي الضمان السنوات الثلاث الأولى للأجزاء وسنة إضافية للعمالة. من ناحية أخرى ، فى الانواع الثابتة ، والتي هي في الواقع مكلفة ومعقدة في تصميمها ، لديها ضمانات أطول. يمكن أن يمتد الضمان الخاص بهم لمدة خمس سنوات تغطي الأجزاء وسنة إضافية للعمل.

الربط بالاحزمة بدلا من السلاسل

لقد تم تصميمها لتجعلك تتعامل مع أصعب جزء من التمرين. ولكن هناك بعض الجوانب يجب أن تكون بلا عناء. هذا هو السبب في وجود العديد من الانواع الدوارة معالتى تكون سلسة فلا تشعر بالأصوات أو الاهتزاز وتم تصميم هذه الانواع بأحزمة دوارة ثقيلة لمساعدتك في القيام بجولات سلسة.

وذلك لان استخدام الأحزمة بدلاً من استخدام السلاسل عند ربط حركة الدواسة بالحركة الدوارة. فمع نظام قيادة الحزام ، أنت متأكد من ركوب أكثر سلاسة وأكثر هدوءًا طوال الوقت. الجانب السلبي الوحيد الذي يأتي مع الحزام هو الحاجة إلى استبداله عندما يتمدد.

من العوامل الموضحة أعلاه ، يمكنك بسهولة العثور على الاختيار المثالي لك . ما هو مهم في هذا الصدد هو التكلفة والطراز الدراجات ولكن هذا لا ينبغي أن تقلق أكثر من ذلك. فهذه الاختيارات لديها أفضل الميزات التي تجعل التمرين يستحق أموالك وجهدك.

افضل عجلة ثابتة لفقدان الوزن بالمنزل :

1. سيكل شوين اب رايت الالمانية :

إذا كنت تبحث عن واحدة متوسطة السعر مزودة بالعديد من الميزات الرائعة والجودة الصلبة ، فيجب أن يوجهك البحث إلى Schwinn 170-Upright Exercise Bike. في الواقع ، هذه هي الخيار الأمثل لك حيث ستوفر لك تمرينًا منخفضًا للقلب والأوعية الدموية بالإضافة إلى تأثير مخفف على المفاصل.

لماذا يجب أن تفكر في امتلاكها؟ حسنًا ، تم تصميم Schwinn 170 مع دولاب موازنة متوازن لإنشاء تمرين آمن وخالي من الاهتزاز والضوضاء. بالإضافة إلى ذلك ، تتمتع بمقاومة مغناطيسية ECB بمستوى 25 لتسهيل التمرين. تفتخر بعشرة مفاتيح سريعة لتدرج الصعوبة تبدأ من السهل حتى الصعب.

تأتي في متناول اليد مع 29 برنامجًا (12 ملفًا شخصيًا و 9 ملفات للتحكم في معدل ضربات القلب و 4 من أجل المستخدم المعرف المخصص و 2 لاختبارات اللياقة البدنية وواحد للشفاء وواحد آخر لبداية سريعة) والعديد من الميزات الأخرى. كما ستجد أن مقعده المبطن ومحاط بالراحة يكون مريحًا للغاية. يتم تضمين وسادات ساعد إضافية على المقاود لتعطيك قبضة مريحة أثناء ممارسة الرياضة. وهى مزودة بأنظمة نوافذ LCD مزدوجة الأداء تتيح لك عرض ما يصل إلى 13 تعليقًا عند العرض. يأتي هذا الطراز الجديد كاملاً بشاشة خلفية. في مرحلة ما ، يتيح لك هذا الجهاز تتبع تقدمك في التمرين ويساعدك أيضًا على تنزيل البيانات المهمة على محرك USB الخاص بك عبر موقع Schwinn Connect.

إذا كنت من محبي الموسيقى ، فستبقيك السماعات المدمجة ونظام الصوت منغمسين في عالم الموسيقى أثناء التمرين. كل ما عليك القيام به هو توصيل هاتفك الذكي أو جهاز iPod أو مشغل MP3 وأنت على ما يرام. كما لو لم يكن ذلك كافيًا ، فإن معدل نبضات القلب ومراقبة القياس عن بُعد سيساعدك على رؤية تقدم التمرين أيضًا. إذا كنت تشعر بالقلق حيال التعرق ، فسيشعرك نظام التمرين ثلاثي السرعات بالانتعاش أثناء التمرين. أخيرًا ، ستربط تقنية Bluetooth المدمجة هاتفك الذكي أو جهازك اللوحي بتطبيقات Schwinn أو غيرها من تطبيقات اللياقة Fitness للحصول على إرشادات التمرين.

الايجابيات

  • قوية وهادئة
  • سهلة التجميع
  • تطبيقها عظيم RideSocial
  • الركوب على نحو سلس
  • الكثير من المقاومة لنتائج أفضل
  • مريحة للاستخدام

سلبيات

  • قد تتطلب مهارات فنية لإجراء بعض التعديلات
  • العرض مشرق للغاية وغير قابل للتعديل
  • تم الإبلاغ عن حالات خلل إلكتروني من قبل المستخدمين

2.دراجة صنى اند هيلث فيتنس SF-B1002

عندما تفكر في الحصول على جيم منزلي فننصحك بها فهى ذات التصنيف العالي و التى لديها حزام قيادة لركوب أكثر سلاسة وأكثر هدوءًا ، يجب أن تكون Sunny Health & Fitness-SF-B1002 في قائمة رغباتك. تأتي بسعر منخفض مع العديد من الميزات الرائعة وجودة لا مثيل لها. يتميز هذا الطراز بمحرك عالي الجودة مطور من شأنه أن يضمن لك رحلة سلسة أثناء فترة التمرين. علاوة على ذلك ، ستجد دولاب الموازنة الأمامي الثقيل فعال للغاية عند الركوبها. فلا عجب انها مختارة في عدد من صالات الألعاب الرياضية والجيم.

عند التدرب بها سوف تطمئن بنفس الشعور مثل ركوبك على الطريق باستخدام واحدة هوائية. على ما يبدو ، تم تصميمها لتمنحك تمرينًا ممتازًا للقلب والأوعية الدموية مصحوبًا بتأثير منخفض على المفاصل. تتحمل 49 رطلاً وصوتها هادئًا وهى اكثر آمنًا وخاليًة من الاهتزاز. علاوة على ذلك ، ستجد أن المقاومة القابلة للتعديل تكون أكثر عملية. بالإضافة إلى ذلك ، سوف تواجه مقاومة متغيرة من خلال الضغط على المقبض وعند الضغط على نظام الفرامل. لملاءمة مثالية ، يمكنك الاعتماد على المقعد المبطّن ومقودها القابل للتعديل والراحة التامة. يتم تضمين إطار فولاذ شديد التحمل وعجلات نقل لتسهيل النقل من نقطة إلى أخرى.

يناسب هذا النموذج احتياجات جميع الأشخاص بفضل وزن المستخدم الكلي البالغ 275 رطلاً. بصرف النظر عن ذلك ، هناك أحزمة اصبع القدم لتثبيت قدميك في مكان عند الركوب وهذا واحد من تدابير السلامة التي تأتي مع الجهاز. بشكل عام ، هذا النموذج هو أحد أفضل الخيارات لممارسة التمارين الرياضية في الأماكن المغلقة.

الفوائد

  • يمكن استخدامها مع تطبيق Peloton
  • الركوب على نحو سلس جدا
  • ثقيلة وصلبة لتحقيق الاستقرار
  • بأسعار معقولة
  • بنيت لتناسب اكثر من شخص

سلبيات

  • لا يحتوي على ضبط لمقود المقود للأمام أو للخلف
  • مقاومة غير متناسقة
  • لديها عيب شبه قاتل

3. شوين MY-16 230

لقد تم تصميم Schwinn MY-16 230 Recumbent Bike الجديدة لتلبية احتياجات الجميع. هذا هو في الواقع نموذج رخيص يمكنك استخدامه بشكل مريح في راحة منزلك للتمرين. تأتي مع أفضل الميزات والجودة الصلبة. مع دعم المقعد الخلفي ، ستجد أنه من المريح ركوبها دون المخاطرة بألم الظهر بعد ذلك. أيضا، صممت للراحة والراحة. في نفس الوقت ، سوف تستفيد أكثر من تدريبات القلب والأوعية الدموية المنخفضة مع تأثير أقل على مفاصلك.

يخلق دولاب الموازنة تمرينًا هادئًا وخاليًا من الاهتزازات ، مما يجعلك تركز طوال الوقت. توفر لك 20 مستوى من المقاومة المغناطيسية . إلى جانب ذلك ، هناك حوالي 10 مفاتيح سريعة للمقاومة مصممة لتتمكن من الانتقال من السهل إلى الصعب في أقصر وقت ممكن.

يوجد ذراعان مدمجان ودعم كبير للإطار المتوسط ​​يوفر لك منصة ثابتة ومتينة للحفاظ على توازنك. يحتوي هذا الطراز على نظام بنافذة لشاشات الكريستال السائل يتيح لك الاستمتاع بعرض 13 تعليقًا مختلفًا على الشاشة مع متابعة تقدم التمرين. تمامًا مثل الطرز الأخرى الموجودة في برنامج Schwinn ، يسمح لك هذا النموذج بتنزيل بيانات مفيدة على محرك USB عبر موقع اتصال Schwinn Connect. تشمل الميزات الأخرى ذات الاهتمام الكبير في هذا الطراز مكبرات الصوت المدمجة وقياس معدل نبضات القلب ومراوح التمرين بثلاث سرعات لتجعلك تشعر بالراحة أثناء الجلسة .

الفوائد

  • الركوب على نحو سلس
  • مستقرة جدا وسهلة التشغيل
  • العديد من برامج التمرين للاختيار من بينها
  • تأثير منخفض على الركبتين
  • من السهل ضبطها
  • شاشتين LCD لمساعدتك على تتبع التمرين
  • سهلة التجميع

سلبيات

  • تسمح لك فقط بحفظ ما يصل إلى 2 من الملفات الشخصية
  • مقعد من البلاستيك غير مريح
  • شاشة LCD مملة

4.عجلة ال ناو ذات المقاومة المغناطيسية D808

هل اهم ما تحتاج له هو السلاسة والهدوء؟ تمنحك L NOW Upright Magnetic Resistance D808 سببًا للابتسام أثناء ممارسة الرياضة في المنزل. هذا النموذج يجعل ركوبتك ممتعة ومثيرة وفعالة. يعزى كل هذا إلى المقاومة المغناطيسية وإدراج نظام المحرك بالحزام مما يجعلك تستمتع بالتدرب دون إزعاج أي شخص من حولك.

بعيدًا عن ذلك ، ستجد حامل القنينة المعدنية ملائمًا لك حيث يتعين عليك احتساء مشروبك المفضل دون مقاطعة جلستك. بعد كل شيء ، سوف تكتشف أن رحلتك الطويلة الأجل لن تكون مملة بعد الآن. وعند نقلها إلى موقع آخر ، ستحتاج إلى جهد أقل بفضل عجلات النقل التي تجعل عملك أسهل. عندما يتعلق الأمر بالمقود ، فإن مصممي هذه الالة الرياضية العظيمة يركزون على جانب الراحة. سواء كنت تمارس التمارين الرياضية في وضعية الوقوف أو الجلوس ، ستمنحك مقابض المقود أقصى درجات الراحة التي ستحفزك على ممارسة التمارين لفترة أطول مما كنت تعتقد.

و لن تشعر بالملل أبدًا. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الترفيه الذى قد تم تضمينه في التصميم لإبقائك منغمسًا في عالم الموسيقى الافتراضي وفي الوقت نفسه ، تمارس التمارين في العالم الواقعي. هو تماما مثل قتل عصفورين بحجر واحد. من خلال وضع جهاز iPad أو الكمبيوتر الدفتري أو الهاتف الذكي أو أي شكل آخر من أشكال الترفيه على الحامل ، لن يمنعك أي شيء من الاستمتاع برحلتك أثناء الترفيه عن نفسك.

الأهم من ذلك ، لديها ثمانية عناصر تحكم بمستوى التوتر المغناطيسي لتناسب طلبك. يمكنك اختيار مستوى مختلف لتحقيق تأثير تدريبي مختلف تمامًا. الميزات البارزة الأخرى ذات الاهتمام الكبير هي الدواسات الصعبة والتعديلات الأفقية والتصميم الخارجي الرائع.

الايجابيات

  • سهلة الاستخدام
  • انها أنيقة
  • بنيت بشكل جيد
  • لديه أفضل نظام مغناطيسي بالنسبة لسعره
  • لا تصدر ضوضاء
  • من السهل قراءة ورصد البيانات الإلكترونية

سلبيات

  • يصعب تجميعها
  • عدم وجود تعليمات على لوحة الرسومات
  • ليس لديها مقاومة قوية للقيام بتمرين فعال

5.  Exerpeutic 2000 Exercise Bike

ان عجلة اكسربيوتك قادرة على تحمل ما يصل إلى 300 رطل من الوزن. بالطبع ، هذه قدرة مثالية للوزن يمكن أن تستوعب عددًا كبيرًا من الأشخاص. بفضل مقعدها الواسع ir Soft ، يمكن أن تمنحك أقصى درجات الراحة الضرورية أثناء جلسات الركوب.

تعد برامج التمرين المحددة مسبقًا والمقاومة المغناطيسية من ثمانية مستويات من أهم ميزات المضمنة في التصميم لمساعدتك على التغلب على أي تدريبات صعبة. بالإضافة إلى ذلك ، تلعب منصات استشعار نبض اليد دورًا مهمًا في ضمان مراقبة معدل ضربات القلب عن كثب. من أجل سلامتك ، ستجد دواسات أكبر مزودة بأشرطة أمان مهمة جدًا في منع قدميك من الانزلاق عند التمرين. صُممت المقاعد بشكل أساسي ليمنحك راحة استثنائية مع بعض الاسترخاء.

تم تصميم Exerpeutic 2000 Bike Model بأحدث التقنيات لمساعدتك في ممارسة التمارين بشكل أكثر كفاءة من أجل الحصول على نتائج أفضل. تعد هذه الماكينة الاختيار الأمثل لممارسة الاستخدام المنزلي ولا يزال بإمكانك الجمع بينه وبين المعدات الأخرى مثل المشايات واليبيتكال ودورات التدريب لتحقيق أهداف التمرين بشكل أسرع.

تم تصميم المقعد السميك 3 بوصات باستخدام غرف هواء فردية تعمل كامتصاص للصدمات أثناء تشتيت وزنك بالتساوي. علاوة على ذلك ، يستخدم المقعد شبكة عالية التقنية على الجانبين مع وسادة نسج PVC في الأعلى لزيادة تدفق الهواء لتوفير الراحة القصوى.

تتميز ببرامج التمارين الستة المحددة مسبقًا والتي توفر لك المسافة والوقت في الدقيقة والسعرات الحرارية والواط وقراءة معدل ضربات القلب. علاوة على ذلك ، يأتي الكمبيوتر مزودًا بحامل لوحي مدمج بغرض الاحتفاظ بالأجهزة والكتب والمستندات المحمولة باليد.

يأتي مسند الظهر الكبير المحيط مع وسادات الكوع في متناول اليد لتوفر لك بعض الراحة على ظهرك ودعم ذراعيك عند التمرين. عند الجمع بين مستشعرات نبضات اليد ، يمكنك بسهولة مراقبة معدل ضربات القلب أثناء تقدمك من خطوة واحدة من عملك إلى الخطوة التالية. بشكل عام ، ستجد ميزات إضافية أخرى مثل تصميمات tep thru ، وأنظمة الشد المغناطيسي 8 وذراع وعجلات النقل لتكون مريحة للغاية.

الايجابيات

  • تحتوي على مقعد ناعم لتوفر لك الراحة طوال الوقت
  • لديها كل تدابير السلامة اللازمة
  • صامتة جدا
  • سهلة التجميع
  • المقاود مريحة
  • مناسبة لجميع أفراد الأسرة

سلبيات

  • وحدة التحكم بها بعض المشاكل
  • المقاعد غير مستقرة إلى حد ما

الحكم النهائي

دراجات التمرينات الرياضية المنزلية عبارة عن معدات تمرين رائعة ستوفر لك نتائج أفضل خلال فترة قصيرة. مع وجود انواع مختلفة في السوق. يمكنك الاختيار من بين الانواع الدوارة أو الثابتة بناءً على ما تريده من حيث الميزات والسعر. تتميز كل علامة تجارية بميزاتها الفريدة ، لكن اختيارك يعتمد إلى حد كبير على ما تريد تحقيقه وميزانيتك بشكل عام.